Temat: Montignac

pocztalam cala ksiazk ale to wszytko takie zagmatwane

no faktycznie poczatki sa trudne :/
ale dasz rade :)

ja czytalam 3 ksiazki:
"jesc aby schudnac"
''szczupla bez wyrzeczen"
'' montignac dla kobiet''

i szczerze powiem ze ta ostatnia a zarazem najnowsza jest najlepsza i najwiecej zrozumialam super wszystko jest opisane
tabelki co mozna jesc na sniadanie obiad i kolacje !
lista produktow itd

No wlasnie ..mysle ze tabelki i lista prodktow dozwolonych i jszcze przyklady sniadan obiadow i kolacji beda dla mnie najlepsze ....a ksiazke czytalam w pdf tylko...niestety nie mam mozliwosci kupienia ksiazki takiej prawdziwej 

na obiad bedzie kurczak z warzywami tylko tymi dozwolonymi ...to chyba bedzie dob

ry obiad...co???

peppapig jak bede miala chwile po poskanuje ci ta ksiazke :)

o dzieki wiekie ..byloby super....no to juz po obiedzie ..najadlam sie jak bak tym kurczakiem z warzwami

ja pierszego dnia diety nagotowałam sobie spaghetti z mięsem i jadłam dwa dni, dopoki nie zjarzyłam błedu:)) a przecież takie oczywiste to jest wegle + tłuszcze niedozwolone połączenie :) a i tak spadłąm z wagi:)) podstawowy bład... Potem juz starałam sie pilnowac. Kurczak z warzywami jest ok. do każdego posiłku powinny być warzywa. obojętnie czy do tłuszczy czy do węgli. do sera i szynki możesz spokojnie majonez kielecki, jajka też. A jog naturalny np z chlebkiem żytnim albo z Wasą. i dżemikiem na fruktozie ( wersja na słodko) no i jakies warzywko do tego...Dasz radę, nie poddawaj się po kilku dniach, będe trzymać kciuki:) Po jakimś czasie zauważysz, po czym waga leci najbardziej w dół, a przy których potrawach stoi...

hehhe ja pierwszego dnia zjadlam chelb z cammbertem :P
heheh :D
jesli chodzi o warzywa to nie zgodze sie ze do kazdego posilku jesli jesz sniadanie na slodko np owsianke to nie musisz warzyw
1;1 jem sie warzywa na zuzli
monti zaleca jak najwiecej warzyw ale nie trzeba do kazdego posilku

to juz zalezy jak kto stosuje i czy stosuje :P
bo np ja wlasnie wcinam michalki :P

skanuje juz powoli najwaznijsze rzeczy z ksiazki
beteczka jesli chcesz moge wyslac tez do ciebie :)

jasne, ja tez dopasowałam sobie troche MM pod siebie. Trzeba wyczuć co Ci służy bardziej, a co mniej:) Ja jem warzywa bo mimo wszystko się nimi dopcham, a jednocześnie jest mi po nich lekko, i wole dojeść warzywami np chlebem albo płatkami. a własnie Niby Monti poleca żywność mało przetwozona a Wasa? ja kupowałam płatki błonniki tez na mnie dzaialaly, ale jak to bywa, przejadły się. A teraz z tą dieta moją to róznie bywa, zwłaszcza w okresie swiatecznym...
SapereAude87 Jasne że chcę się załapać na książkę, a którą skanujesz?

montignac dla kobiet :)

ale nie skanuje calej :)
narazie 1 faze i w sumie te najwaazniejsze rzeczy

ta ksiazke oprocz zasad ma 3 czy 4 dzialy np nastolatka i  opisane jest co powinna jesc ile czego jakei witaminy itd pozneij jest kobieta w ciazy po 50 i seniorka wiec to chyba wam nie potrzebne ??!
chyba ze was interesuje konkretnie to zeskanuje tez :)

mysle jak ja to wysle w emailu chyba sie nie zmiesci tyle stron bedzie trzeba na kilka emaili
jakies pomysly ?!? ;/