- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
19 lutego 2010, 20:54
Czy któraś z Vitalijek stosuje sposób żywienia Montignac?
mam nadzieję, że nie jestem tu sama...
opiszmy przygodę z Montignac, efekty, zalety i wady...
Czekam na wasze wpisy:)))
23 lutego 2011, 15:13
Dzięki bardzo :) Postanowiłam przejść na tą dietkę,ale muszę mieć wsparcie i poparcie,bo jeszcze mało o niej wiem.A właśnie,jaki najlepiej kupić makaron i ...... gdzie mniej więcej.
23 lutego 2011, 19:10
sie melduje:)
walcze sama ze soba, w ciagu tygodnia jest perfekto, a jak przychodzi weekend katastrofa na calej lini i znow w tygodniu jestem grzeczna. Waga pokazuje raz mniej , raz wiecej. Ach...ratunku!!!!
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
24 lutego 2011, 22:30
dziewczyny wracajcie:)))
wiosna niebawem...
Lucilka miałam to samo swego czasu, a teraz nadal nie pozbierałam się... nie moge sie pozbierac, Saper uciekła, Coffe też, musimy się wziac w garśc. Lusi muzimy działac... pomocy ... uratuj mnie, ja spróbuję Ciebie....
filipinka ja nie kupowałam nigdy makaronu MM, kupuję lubelle dudrum albo pełnoziarnisty. gotuję na półtwardo czyli alldente:)))
Jak Ci idzie?
25 lutego 2011, 07:03
Beteczka jestem, jestem !!!
U nas wiosna jeszcze szybciej i coraz cieplej juz sie robi, niedlugo trzeba bedzie kurtki sciagnac a tu taka lipa.
Od wtorku jestem grzeczna i w weekend tez sie nie poddam. Jestem silna i dam rade i Ty Beteczka tez!!!!!
Wpadne wieczorkiem.
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
25 lutego 2011, 20:31
dziewczyny powracam do was :)
tesknilam bardzo :)
niestety z MM przynajmniej waga nie rosła choc jadłam słodkie teraz niestety poszlam w gore ;/
od jutra zaczynam :)
a wam jak idzie ?!?
beteczka ten makaron lubella chyba nie jest dobry znaczy ten pelnoziarnisty kiedys go widzialam w sklepie i pisalo w skladzie maka makaronowa wiec nie wiadomo co w tej mace jest ja moge polecic ci makarony primo gusto, malma a ostatni znalazlam taki makaron z firmy misura w skladzie jest: maka razowa z pszenicy durum i rozpuszczalny błonnik
i jeszcze zakochałam sie w makaronie chinskim tao tao sklad groch i fasola mung mozna laczyc z miesem :)
- Dołączył: 2009-12-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1309
28 lutego 2011, 21:56
jestem jestem..ale ja juz sie poddalam:( nie dziala na mnie ten mm tak jak powinien:(
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 535
1 marca 2011, 19:48
a ja zaczynam, dzisiaj było 100% MM. Mam nadzieję, że wtrwam. znowu na wadze o wiele za dużo:(((
1 marca 2011, 21:22
Hej dziewczyny! Intensywnie sie zastanawiam nad MM bo lubie większe porcje a na 1200 głodowałam troche :( Dukany i inne- nie dla mnie. Ale mam pytania, może troche naiwne ale wybaczcie, jestem poczakująca:
1- warzywa podsmażone na łyżeczce oliwy mam zaliczać do posiłku węglowodanowo- tłuszczowego?
2- Czy przestrzegacie tak dokładnie godzin miedzy posiłkami tzn przerwa 3 godzinna miedzy posiłkeim tłuszczowym a węglowod. ?
3- Jakie właściwie posiłki mam zaliczać do węgl., białkowych czy tłuszczowych? Czym jest zupa z papryki zabielona jogurtem? Albo kromka razowca z twarogiem?
Pomożecie?:)
1 marca 2011, 23:30
.
Edytowany przez Zytong 10 lutego 2013, 21:35
2 marca 2011, 15:26
czesc dziewczynki:)
Wymarzone nie ma posilkow weglowodanowo tluszczowych. Sa weglowodanowe albo tluszczowe. Bialka powinny znajdowac sie w jednym i drugim.Do tych tluszczowych oliwa jak najbardziej. Do weglowych tylko kropelka , zeby patelnie zwilzyc.
to bardzo wazne , zeby przestrzegac przerw miedzy posilkami. Po posilku weglowym przerwa min.3, max 6godz. Po tluszczowym min. 4godz., max.6. Sniadania jajlepiej jesc weglowe, raz w tygodniu mozesz tluszczowe. Obiady jedz tluszczowe a kolacje jak wolisz. Lepsze sa lekkie, weglowe. Chociaz mozesz tez lekkie tluszcziwe. Po weglowych waga szybciej spada, chociaz zdania sa podzielone.
Zupa z papryki z jogurtem jest weglowa. Chleb z twarogiem( tylko do 1.5% tluszczu) do weglowych.
Na tej srtonie jest swietne kompendium wiedzy. Nie musisz sie wcale rejestrowac aby poczytac cenne informacje o tej diecie. To pomoze ci szybciej zrozumiec jej podstawy. http://montignac.webd.pl/viewforum.php?f=9
