© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2010, 00:51
Dieta amerykańska:
Dietka gwarantuje spadek wagi ok 4 kg w przeciągu tygodnia.
Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor
Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor
Przekąska godz 14.00
-jabłko
Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor
Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina (z tego muszę zrezygnować, choć podobno dobre na trawienie)
Dietę stosuje się przez 5 dni i codziennie sie je to samo. Następnie w sobotę i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy się do 1000kcl i unikamy wtedy tłuszczy, słodkiego itp.
4 lutego 2010, 20:54
20 lutego 2010, 22:33
Edytowany przez Agaciaaaa 20 lutego 2010, 22:47
7 lipca 2010, 17:47
więc najlepiej ją stosować zanim zacznie się prawdziwe odchudzanie :) Najlepiej po tej diecie przejść na dietę 100kcal. a potem powiękrzać liczbę kcal. co tydz. lub 2 17 sierpnia 2010, 15:32
17 sierpnia 2010, 16:03
17 sierpnia 2010, 16:06
19 sierpnia 2010, 11:55
18 sierpnia 2011, 09:26
a ja na niej jestem... kolejny raz... gubię 2-3 kilogramy i jesli tylko człowiek ma troche rozsądku to jojo pozostaje tylko w kiepskich komentarzach :P
w ciągu ostatniego roku schudłam prawie 30 kilogramów... i nie równomiernie... na początku z 15 kilogramów a potem wolniej...
i chociaż wiem że zdrowo jest lepiej nie oszukuję ani siebie ani innych... niekiedy próbuję takich wynalazków (oczywiście nie zapominając o ćwiczeniach)... wszystko jest ok byle z glową
pozdrawiam
Ps generalnie to uważam że każdy jest inny i nie ma co generalizować...
15 maja 2012, 10:55
15 maja 2012, 14:47
