4 stycznia 2010, 17:10
Zapraszam wszystkie dziewczyny, które od niedawna są na diecie 1000 kcal aby się wspierać, motywować, dzielić przepisami i osiągnięciami.
Ja na 1000 kcal od dziś.
Kto się przyłączy ???
11 lutego 2010, 14:24
oj zadziałało choć mnie przed zjedzeniem 2 wstrzymały zakupy z koleżanką! kupiła spodnie w rozmiarze S i normalnei zagotowało się we mnie!! każdy pączek oddala nas od celu:D ale jeszcze 1000 kcal nie przekroczyłam:D
11 lutego 2010, 14:25
a miałam zapytać co jecie/pijecie kefir, maślankę czy jogurt??
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
11 lutego 2010, 15:14
Aby spalić jednego pączka (ok. 100g - 378 kcal) trzeba AKTYWNIE:
25 minut pływać
30 minut skakać na skakance
35 minut biegać
1,5 godziny jeździć na rowerze
2 godziny robić makijaż
4 godziny sprzątać pokój
11 lutego 2010, 16:05
dlatego ja o 17 idę biegać:D ciekawe czy biegnąc przez śnieg spala się jakoś więcej kcal :D dziś mam zamiar dojśc do 20 minut już bez przerwy:D wczoraj udało się 17, dziś już musi być więcej:D
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
11 lutego 2010, 16:21
No na śniegu spala się ciut więcej ponieważ musuisz więcej siły włożyć aby biec
11 lutego 2010, 16:43
to fajnie:D na moje szczęscie właśnie przestał padać śnieg:) a jak Wasze efekty? ja bym chciała za dwa tygodnie mieć dwa kg mniej.... no i żeby spadło to wszystko co zebrałam w czasie okresu!
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
11 lutego 2010, 17:08
A u mnie pada śnieżek dalej, ale jak siedze w domu to mi objętne ;)
Ja się zważylam w pond i ważyłam 59,2 a dzisiaj już 58,6...i jestem w nielada szoku bo tylko jadłam dietkowo i to jeszcze chyba nie do końca aż tak dietkowo ;P Ale cieszy mnie to...
11 lutego 2010, 18:20
a ja nie jadłam dziś pączusia:) ale musiałam zjeść kawałek tortu - w tym roku same osiemnastki u mnie, a głupio tak odmówić....
![]()
i nie wiem ile za te torty liczyć kcal. ale odrobię to ćwiczeniami:)
- Dołączył: 2009-09-28
- Miasto: Alkmaar
- Liczba postów: 4466
11 lutego 2010, 18:28
za odrobine tortu waga nie ruszy w górę, raz jak sie na jakiś czas zdaży to ok
i nie wiem ile za te torty liczyć kcal. ale odrobię to ćwiczeniami:)
