- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
31 lipca 2012, 16:33
Hej,
"odchudzam się" całe życie - czyli tak naprawdę się nie odchudzam, ale ciągle narzekam, że jestem za gruba ;-)
Dlatego chciałam się Was spytać (może komuś udało się tak schudnąć z podobnej wagi) - jaki będzie najlepszy sposób na schudnięcie z moich 68 kg do około 55?
Wiadomo, że chciałabym to zrobić jak najszybciej i bez jojo :D Zastanawiam się nad dukanem, dietą ewy dąbrowskiej i coś w stylu 800-1000kcal. Muszę się trzymać jadłospisu, bo inaczej podjadam.
Dodam, że jestem aktywna - biegam, roweruję i ćwiczę.
68kg/167cm
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
31 lipca 2012, 16:35
zycze ci powodzenia na diecie 800 kcal to napewno bez jojo sie nie obedzie :/
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
31 lipca 2012, 16:36
Zdaje sobie sprawę, dlatego też pytam o alternatywę.
31 lipca 2012, 16:38
tak się składa, że od października 2011 do 22 stycznia 2012 roku (studniówka) czyli 4 miesiące schudłam 10 kg :) Nie katowałam się. Jadłam co 3h małe porcje. o 20.00 ostatni posiłek. Raz w tygodniu pozwalałam sobie na coś słodkiego :) Teraz wróciłam do dawnej wagi, dlatego że olałam dietę i jadłam 857987 kcal dziennie :)) Żałuję tego, bo odchudzanie to fajna sprawa :) wkręca się :) Powodzenia ! :*
PS 4 miesiące- 10 kg.. w 2 miesiące nie dasz rady 15-stu... lepiej załóż sobie mniejszy cel bo się zakatujesz ;(
Edytowany przez 7b8825e1807f78a25cc22d4ef3026be4 31 lipca 2012, 16:39
31 lipca 2012, 16:40
mysle ze jak ktos ma duza nadwage to moze i straci z 12kg w dwa miesiace...ale wydaje mi sie ze u ciebie nie ma az takiego nadbagazu..i dwa miesiace to za malo na zdrowa diete.. szybko zleci do 60 a potem coraz wolniej...jestem tego samego wzrostu co ty i zaczynalam od 62.... a co do diety...Dukan to dla mnie synonim jojo:P
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
31 lipca 2012, 16:40
szyszuniak - wychodzi 2,5 kg na miesiąc wiem, zdrowo, ale maało. Chciałabym już w październiku dobrze wyglądać.
Edytowany przez uffiee 31 lipca 2012, 16:41
31 lipca 2012, 16:41
Aaa i byłam na dukanie jakieś 2 tygodnie w czerwcu efekt jojo prawie natychmistowy. Żle się czułam, byłam blada, nic mi sie nie chciało, bolała mnie głowa, nie mogłam sie skupić w szkole... paranoja..
najlepiej: co 3 h, 1,5l wody, troche ruchu, mniejsze porcje, warzywa, mięso bardziej gotowane niż smażone iii jakoś to będzie :)
31 lipca 2012, 16:43
Oo, mój wzrost, moja waga i prawie mój cel
![]()
ale dieta niestety nie dla mnie
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
31 lipca 2012, 16:43
Kiedyś schudłam ok 12 kg w miesiąc, ale to dlatego że cięzko pracowałam i
bardzo mało jadłam. Potem jojo ... ale tak mi się marzy sylwetka z
tamtego okresu, lepiej się czułam, byłam pewniejsza siebie. A teraz...
:(
A co myślicie o samych warzywach przez dwa tygodnie? a potem na zasadach SB
31 lipca 2012, 16:43
Wiem, wiem ja też chciałam wyglądać super "już" moja motywacją była studniówka. Teraz motywacji nie mam, ale się zbieram. Jeżeli zaczniesz od zaraz to w październiku będziesz na pewno wyglądać lepiej ! Nie rezygnuj bo sie nie uda... nawet 5kg czy 6 to duży sukces !
ale dieta niestety nie dla mnie 
