Temat: Dieta dr. Clark- bezpieczna dieta wysokobiałkowa

Ja polecam zbilansowaną dięte - dostarczasz wszystkich składników, jesz w zasadzie wszystko, więc kompulsy i napady Ci nie grożą. Ale to moje skromne zdanie

a nie możesz po prostu mniej jeść? jedzenie jednego schabowego zamiast dwóch jest niewykonalne, bo to za duża ingerencja w życie, ale całkowite wyeliminowanie węglowodanów z jadłospisu jest już ok? 

Ależ dziewczyny, nie tak nerwowo ;p Koleżanka grzecznie pyta o dietę, więc należy jedynie odpowiedzieć, a nie po niej jeździć. Ja osobiście diety nie znam, a sama nie stosuję (wolę po prostu ćwiczyć i jeść mniej, ale wszystko), więc mogę jedynie podbić, może ktoś inny będzie coś wiedział ;)

ja polecam piramidę zdrowego żywienia  

Szkoda, że ostatnio coraz więcej hejterów nawet na vitalii. Aż się nie chce wchodzić na to forum. Jest to nowa dieta o której słyszałam, ale wiem że budzi kontrowersje. Jedni twierdzą, że jest dobra tylko dla sportowców, inni mówią że dla każdego. Chciałam poznać wasze zdanie i tyle.

Wiecie co dziewczyny takie pier*** z tego co piszecie.  Polecam zbilansowaną dietę, jedz mniej ... bla bla bla... w łeb mam ochotę walnąć, a za chwilę zjedziecie tą samą osobę, że je za mało.

Ja zaczęłam stosować dietę mniej żryj + zjedz zdrowo + ruch i co? I nie schudłam przez 2 miesiące ani kilograma - widocznie dla niektórych to za mało.

UkradlamMarzenia - ja byłam kiedyś na Dukanie - jedyna dieta na której udało mi się coś schudnąć, ale była męcząca (nie najlepiej się czułam na początku) i zbyt restrykcyjna. Tez czytałam o diecie dr. Clarka i wydaje mi się super alternatywą.
Sama jutro na nią przechodzę ... skoro MŻ + zdrowe odżywianie nic nie dało ... spróbuję tego Clarka - jeśli jest choć w połowie tak skuteczna jak Dukan to z 5kg powinno szybko zlecieć - a potem wrócę do obecnej diety.

Widzę że hejterzy nie tylko mi przeszkadzają ;) Ja kupuję jego książkę z przepisami i również przechodzę na Clark'a. MŻ + ruch.... to jest dobre dla osób, które nie mają nadwagi i chcą zrzucić troszkę żeby się lepiej poczuć. Takie jest moje zdanie.

hej  dziewczyny! dopiero dolaczylam do vitalii, ale widze, ze znalazlam to czego szukalam. kogos kto tez jest na clark'u. strasznie ciezko znalezc cokolwiek na jego temat w necie. no ale do rzeczy, jestem na diecie od 19 lipca i jak narazie jestem zadowolona. nie musialam duzo modyfikowac mojego jadlospisu. tylko wyrzucic wszystkie weglowodany. jestem w trakcie czytania jego ksiazki, ktora bardzo polecam. pozdrawiam

Dzień dobry wszystkim :) Właśnie dołączyłam do Vitalii i od razu mam pytanie w sprawie diety (może innym też się przyda) do baziazur: jestem nieco przerażona niektórymi składnikami diety, jak śledzie/ryby na śniadanie albo przegrzebki, czy inne nieznane mi dotąd ryby :) Krótko mówiąc: co jadasz na śniadania i resztę posiłków? Może się okaże, że ja też nie muszę dużo modyfikować i niepotrzebnie się obawiam startu :)