Temat: 3kg w 3 dni?!

Menu na każdy z trzech dni:

godzina 7.00 - szklanka zielonej lub czerwonej herbaty
godzina 9.00 - jajko na twardo i filiżanka kawy 
godzina 11.00 - 10 dag chudego twarogu 
godzina 13.00 - 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby 
godzina 15.00 - 20 dag owoców (banan, jabłko, śliwki, grejpfrut) 
godzina 17.00 - jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty 
godzina 19.00 - szklanka soku pomidorowego, czerwonego barszczu (z kartonu) lub czerwonego wytrawnego wina

Prosze pomozcie mi musze schudnac wyjezdzam nad morze 2 sierpnia tak spontanicznie nic o tym nie wiedzialam! I nie moge pojechac w takim stanie! Znacie moze jakac expresowa diete albo jak myslicie mam sprobowac tej?? Chce w 3 tyg schudnac ok 10 kg. Dodam ze bede jeszcze oczywiscie obowiazkowo cwiczyc! Zgubienie tych kilogramow to dla mnie bardzo wazne!