Temat: Low Carb!

Z tego co wiem ograniczmy tutaj węglowodany, jak sama nazwa diety wskazuje.  

sama nazwa mowi za siebie... jesz  malo wegli. A wiecej bialka i warzyw.

spoko kumam :D tylko właśnie nie wiem, jak taka dieta miałaby wyglądać. I jaki do tego dołożyć zestaw ćwiczeń. Macie jakieś pomysły? :)

www.google.pl => zapamietaj ten adres i uzywaj bez ograniczen!
http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html tu masz artykul

Czytalam o tej diecie  i wydaje sie  ok,przymierzam sie do niej ale  watpie by dalo rade bo bym musiala caly czas jajka wpindalac z racji ze jestem wege(wiec ryby tez odpadaja)
A soja cyz soczewica ktore maja  duzoo bialka maja tez duzo węgli;/
Moze ktos wege mial do czynienia z tta dieta?

zbyt duża ilość białka okropnie obciąża nerki. teraz wydaje wam się to nieistotne, ale za kilka(naście) lat możecie żyć na dializach. 

ja rozpoczęlam, i bardzo mi się podoba ;0

trochę podchodzi dietą dukana, ona w końcu też opierała się na ograniczeniu węgli, a dużym spożyciu białka....

obliczasz Swoje zapotrzebowanie tutaj i odejmujesz od tego 300-400kcal zalecane...
I potem dzielisz ile czego masz jeść  tłuszczy węgli i białka.. ;) 
nie podchodzi ani trochę pod dietę dukana poczytaj sobie o LC ;p to się dowiesz więcej;p najlepiej na stronach kulturystycznych . ;)
Ja Ci mogę tą dietę ułożyć ;p  tylko zalecane są aeroby wtedy są lepsze efekty ;) i w razie pytań to też na pw mozesz;p

Te moje kg stracone to właśnie na niej ;p