- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 16
26 maja 2012, 14:22
Witam, od jakiegoś czasu próbuje się odchudzać i jakoś mi to nie wychodzi a coraz bliżej do wakacji.... odchudzam się już półtorej miesiąca gdzie w tym 2 lub 3 tygodnie były oszukane bo jadłam normalnie i nie chodziłam na siłownie, jak zaranie udalo mi się schudnąć 4 kg i się poddałam :( Miałam plany ze do końca czerwca schudnę 10 kg i mi nie wyszło bo zaczęłam się poddawać i dietę sobie odpuściłam a teraz zostało mi tak mało czasu i chociaż polowe z tego bardzo chciała bym zrzucić, ale nie mam zielonego pojęcia jaka dietę zacząć żebym szybko i zdrowo schudła. Potrzebuje takiego porządnego kopa w pupę żebym na nowo zebrała siły i zęby mi się udało proszę was doradźcie mi jaka dietę mogę zrobić. :) Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-06-24
- Miasto: Blebleble
- Liczba postów: 2466
26 maja 2012, 15:29
Rower, rower, rower, owoce, nabiał, rower, rower, rower, 0 słodyczy,0 smażenia, wszystko na parze i raz jeszcze rower, ruch, ćwiczenia, pływanie, krótko mówiąc ruch, najlepiej na świeżym powietrzu i zasada: nie pojadać między posiłkami.
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
26 maja 2012, 15:31
Jaka dieta żeby szybko i zdrowo słuchać do końca czerwca
przepraszam,ale nie zrozumialam pytania:)
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 206
26 maja 2012, 20:23
Zdrowa dieta ?
Dieta Low Carb http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckdtkdlow-carb-27689.html ;) sprawdź sobie tam zjedź niżej i sobie ułóż dietę ;) efekty będą w miarę szybko widoczne... Jeśli bd ją przestrzegać ;)
- Dołączył: 2011-12-11
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 40
28 maja 2012, 14:27
Hej :)
Chciałam was prosić o poradę. Mianowicie mam do zrzucenia 10-15 kg. Czytałam dużo o różnych dietach i na tej podstawie zaczęłam się odchudzać od wczoraj. Mój jadłospis wczorajszy wyglądał tak : Śniadanie : jogurt owocowy ok. 130 kcal, 2 śniadanie : kawałek chrupkiego pieczywa ok 22 kcal, obiad: 2 udka z kurczaka z przyprawą do kurczaka gotowane i odrobina ketchupu, Podwieczorek: gruszka i kolacja : mały jogurt owocowy ok 130 kcal. I własnie moje pytanie to: czy taka dieta ma szanse na powodzenie? Dodam, że zażywam również Therm Line II 2 razy dziennie 1 tabletkę i staram się ruszać tzn. w miare możliwości biegam 4 km i ćwiczę w domu różne brzuszki, biegam w miejscu oraz wymyślam różne inne ćwiczenia. No i staram się pić dużo wody. Dodam, że ważę na dzień dzisiejszy ok 70 kg (166 cm wzrostu). A dieta, którą chce stosować opiera się na białku, ale nie eliminując warzyw i owoców, aby nie stracić witamin :) Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 260
31 maja 2012, 16:16
0moniczkaa0 napisał(a):
lubiesie12 napisał(a):
nie polecam diet, uwierz. Najlepiej nie ejsc po 18 , odmówić sobie białe piewczywo i zmieniaki to wszystko! słodyczy nie odmawiaj tylko zmniejsz ilosci bo pozniej bedziesz miała na nie wilczy apetyt , i posiłki jak jadlas tak jedz tylko polowe mniej. najlepsza dieta! do tego a6w polecam! super cwiczenia robie 27 dzien efekty mozesz zobaczyc u mnie:))
zgadzam się nie rozumiem stereotypu ziemniaki=tuczące niezdrowe i wogóle out z diety
