Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak schudnac 3 kg na tydzien?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika julkakowals

julkakowals

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:23

Pomocy musze schudnac!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez julkakowals 22 kwietnia 2012, 17:24

Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:26

tak się nie da... no chyba, że przestań jeść
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bycszczuplaa

bycszczuplaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:28

3 kg na tydzień ? wolne żarty chyba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kasik1993

Kasik1993

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Sierpc
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:34

Spróbuj diety Dukana. Moja koleżanka w I fazie schudła 4 kg. Ja też się zabieram za to. Jednak jej I faza trwała 10 dni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mousye

Mousye

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:39

zdrowo i prawidłowo to 1 kg na tydzień
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:42

Co tydzień odcinac sobie jakąs częśc ciała.
Na pierwszy tydzień proponuje przed ramie.
Stopniowo w ten sposób dojdziesz do wymarzonej wagi.
Zdjęcie użytkownika jogurtoowa

jogurtoowa

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:42

musiałabyś chyba trenować codziennie z żołnierzami i jeść samo białko...impossible
Zdjęcie użytkownika .NastyGirl

.NastyGirl

  • Dołączył: 2011-12-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:46

jogurt dziennie to schudniesz, ja tak schudlam jak mialam 3 dni praiwe 40 stopniową gorączke, wiec nie uwazam to za mądry pomysł. Inaczaj nie moglam, tobie nie polecam glodowki...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sativka

sativka

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 17:48

jak masz wysoką wagę początkową, to to możliwe. za w 1 tygodniu diety mż schudłam 2,7kg. Na pewno część to była woda itp. Myślę, że jak na ten tydzień ograniczysz się do 1200 kcal dziennie i dołożysz trochę ruchu, to to możliwe, ale oczywiście zależy ile ważysz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.