Temat: Dieta Light !?

Podczas reklam moją uwagę zwróciła seria produktów o nazwie "Dieta Light".
Któraś z was stosowała już tą dietę?

1,5 tyg. byłam na saszetkach ale w moim przypadku nie stać mnie na jedzenie 5 w ciągu dnia.
Na śniadanie i obiad były saszetki
na drugie śniadanie i podwieczorek świeże prosto z krzaczka malinki,
na kolacje 2 szklanki herbaty zielonej.
wiem że tak nie powinnam robić ale nie stać mnie na tyle saszetek. Teraz na obiad jem zupkę albo jakieś mięsko i oczywiście owoce + jedna saszetka na śniadanie
Pasek wagi

1

żołądek się w końcu przyzwyczai do takiej małej ilości, można zawsze trochę więcej wody dolać, no i między saszetkami popijać wodę, herbatki, i czekać aż się żołądek skurczy...

mi też pomału waga spada, mimo że na obiad podjadam, a miało byś 3 tyg na samych saszetkach :)

Pasek wagi

1

Dziś mijają dokładnie 2 miesiące od czasu kiedy zaczęłam stosować dietę light.
Więc może posilę się na małe podsumowanie. 
Spadłam 8kg. (Co prawda jeszcze z 15kg przedemną).
Start: 165cm 79kg
Zaczęłam od 3 tygodniowej diety restrykcyjnej. W pierwszych dniach wspomagałam się trochę surowymi marchewkami.
Koktajle piłam jak w zegarku, dokładnie sobie ustawiłam czas. Dzięki temu mój organizm wyrobił sobie upominanie o posiłek o konkretnej porze (co od lat starałam sobie wypracować). Myślę że w tym naprawdę ta dieta niesamowicie pomaga. 
Nie miałam kryzysów.
Potem zwiększałam tak jak zalecają na opakowaniu o te 200kcal co 2tyg (wprowadziłam dietę mieszaną). 
Nie chciałam przytyć tych 3 zapowiadanych kilogramów tym bardziej że sama nie wiele spadłam (po kg na tydzień). Tak więc dorzuciłam sport. 
(były to kijki/rower/basen czasem ćwiczenia cardio)

Obecnie moja dieta to około 1100/1000 kcal. Ćwiczę nie tak bardzo się forsując, 4 dni w tygodniu po godzinę/półtorej.

:Mam problemy z tarczycą i nie było mi łatwo zrzucić kilogramy. Nie chudłam na tych produktach jak co poniektórzy, ale o dziwo tak jak chciałam kg na tydzień.

Trzymajcie za mnie kciuki. By waga mi spadała co tydzień choćby o te pół kilograma i nie stała w miejscu. Mówimy nie, wzrostowi wagi;)!


---
Flipchart strasznie fajnie lecisz na tej diecie;) Gratuluje.
rrt43, to zależy też ile jadłaś pewnie wcześniej. Ja już wtedy byłam od lata na diecie 1200 i przeskok na koktajle nie robił mi jakiejś różnicy.
Dopiero po 4 dniu miałam jakieś tzw ssanie, ale nie jakieś wielkie; wcinałam wtedy marchewki.
Pasek wagi

1

z Allevo kupuję zupki, z DL koktajle i zupki. Jak dla mnie to są identyczne diety.

Pasek wagi
Witajcie na szczęście po weselu w sukienkę sie zmieściłam, waga stoi w miejscu wiec jest ok od jutra kontynuacja dietki bo muszę wykończyć wszystkie saszetki, data ważności się kończy. Jak na razie jestem zadowolona

Co do saszetek to ja kupuje tylko DL bo allevo mi nie smakują
Pasek wagi

 

Dieta Light, tylko Moccę możesz pić na ciepło. 
Truskawka (za którą nie przepadam) i czekolada tylko na zimno/ proponuje nawet wrzucić kostki lodu, jak dla mnie smaczniejsze.
rrt43 ile masz wzrostu?

Co do jogurtu to proponuje tylko naturalne jak najchudsze.

alina powodzenia w dalszym spadku wagi, byle nie przytyć;) czego sobie i tobie życzę.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.