Temat: Dieta Light !?

No widziałam ale to jest mix smaków :(  A ja preferuję moccę więc nie dla mnie. Truskawka jest fuj - miałam 2 saszetki i dzięki Bogu tylko dwie ;)

ja zapomniałam napisać co chce bo dostałam maila z pytaniem czy chcę mix-a czy wybrane smaki, ale nie miałam wtedy czasu odpisać. Więc przysłali mi 1 truskawkę, 1 zupę, 1 czekoladę i 2 mocca. Ja nie mam jakiegoś ulubionego wybranego smaku, kiedyś lubiłam mocce ale teraz mi to obojętne. Mogę jeść wszystkie smaki byle by to nie była firma allevo - bo te nie przepady mi do gustu a mam jeszcze 3 saszetki bananowo-malinowego (ale na szybko wypije )
Dzisiaj waga 70,5 a po wc 70 kg te koktajle od razu poprawiają mi metabolizm
Teraz mam restrykcyjną z tego względu ze w poniedziałek jedziemy we trójkę nad wodę ( o ile pogoda dopisze) wiec musze sie stosować do diety żeby choć tłuszczyk mi sie zmniejszył bo ponoć podczas diety kurczą się tkanki tłuszczowe.

Hej dziewczyny co tu tak pusto ??  Jak Wam idzie ?

Do d..y :(  Pojechaliśmy z M do Auchan i zjedliśmy po dużym lodzie - amerykanie :(

Teraz sobie koktajlik zrobiłam ale deprecha zostala :(

Dziś minęły u mnie 3 tygodnie na diecie restrykcyjnej.

Schudłam 3/3,5kg. Mimo mojej wagi dla mnie to naprawdę sporo.

I teraz pytanie; wiem że nie powinnam jej przedłużać (szkoda). Teraz się zastanawiam co robić dalej by nie przytyć (na opakowaniu piszę że i tak raczej nieuniknione jest przytyć 2kg-Muszę tego uniknąć).

Na pewno dorzucę rano około godzinki dziennie jakiegoś sportu (basen/rower/nordic-walking).
Czyli teraz dorzucić dodatkowo 200kcal (mieszana) a po 2 tygodniach znowu przejść na 5 proszków dziennie?

Ja bym na 5 nie przechodziła.... tam jest aspartam (ostrzegałam już wcześniej!). Teraz sobie piję 3 dziennie, jakiś jogurt, trochę gotowanego kurczaka i ja powoli przechodzę na "mojego" Dukana bo wg mnie jest zdrowszy - normalne jedzenie a nie jedzenie w proszku ;) Tam sobie pojem makreli, kurczaczków, słodyczy o których pisałam wcześniej, chlebka który sobie sama upiekę i wielu innych pysznych potraw (już mi ślinka cieknie na roladę szpinakową z serkiem i łososiem..... mniam mniam mmmmmmmmm )- i myślę, że będzie dobrze (a ja jednak mam dużo więcej do zrzucenia niż większość z Was!).

Dobranoc :)

Tak jak wspominałam ja nie chudnę na Dukanie.

472kcal ja bym na Twoim miejscu zastąpiła drugie śniadanie np  jogurtem naturalnym z musli na obiad wprowadzić kurczaka albo zupkę z warzyw lub chłodnik, a po południu wprowadzić owoce lub sałatke warzywną. Czyli powoli przechodzić z koktajli na normalne niskokaloryczne dania. Takie jest moje zdanie
Co do Dukana co coraz częściej słyszy się o szkodliwym działaniu tej diety i nie każdy może ją stosować np ja przy tej diecie mam problemy z nerkami

U mnie kolejny dzień na diecie i dzisiaj -0,8 kg czyli jest 69,2 ładni mi idzie i powli wpadam w tryb odchudzania się, dzisiaj na obiad cukinia faszerowana papryką, pomidorkami, cebuką i odrobinką mięska mielonego. nie mam czasu na jedzenie 6 koktajli dziennie więc dzisiaj zjem 3 koktajle i moją cukinię

Spróbuje zastąpi wg twojej rady dziękuje alina88 (poza tym gratulacje). 

472kcal polecam Ci stronę z której dość często korzystam http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/dietetyczne-zestawy-obiadowe_22.html