Temat: Dieta Light !?

Dzień dobry dziewczynki, obecnie przeżywam żarciowy weekend, ale koktajle już do mnie dotarły i czekają dzielnie na poniedziałek. Mam nadzieje, że nie będe tu sama :) Do zobaczeniaaaaa

Hej!

Ja też odpuściłam na wczasach i obecnie mam w zapasie 45 koktajli i 12 batoników! Też zaczynam od poniedziałku! :)

Dziewuszki ja również zaczymam od jutra i życzę wszystkim duuuużo wytrwałości i samozaparcia !!! Wszyscy zaczynający od poniedziałku DL łączmy się!! Nie od dziś wiadomo że "w kupie siła" :-) Proponuję co poniedziałek wpisywać wyniki, realne nieoszukane kila :-) niech wygra najlepsza i zostanie KRÓLOWĄ LIGHT :-):-):-):-) Buziaki dla Was kochane !!! Ps. Faceci to jednak mają życie jak w Madrycie...

Witajcie dziewczyny.

Ja przeczytałam :)

Nie chce mi się wierzyć, że na białkowej (Dukan?) nic nie schudłaś. Mnie zleciało 25kg w 3miesiące.

Sport..... hmmm też nie przepadam a wiem, że to byłoby najzdrowsze :(

Dziś w nocy miałam przepiękny sen!!! Śniło mi się, że jestem MODELKĄ hihihihi dobre co ;) Ciężkie było przebudzenie......

Niestety, taka prawda. Mój endokrynolog nawet się nie zdziwił.

Dzień dobry bardzo :))) Startujęęęę i efektów wyczekuję ! :) Za tydzień wybieram się na urlop, choć nie wyjazdowy, wiec bedzie mi diete prowadzić łatwiej. W koncu moj układ pokarmowy odpocznie, a organizm dostanie potrzebne mikroelementy...nie wiem ile waże, bo po wczorajszej balandze pewnie jest nieco więcej/jestem przed okresem...ale waha sie 63/64kg przy 164cm..bede monitować o efektach ;)

Witam na forum wszystkie nówki sztuki :D 472 kcal...zgodnie z tym co pisza na stronie restrykcyjna mozesz powtórzyć. W cambridgeu tez chyba tak jest, 3 tyg restrykcyjnej, 2 mieszanej i mozesz wracać na restrykcyjną. Aha...ja na dukanie prawie nic nie schudłam...i niedobra ta dieta ze hej,

Witajcie dziewczyny
Dołączam do Was nie ma sie co oszukiwać znowu przekroczyłam 70 kg głównie z głupoty bo nie potrafię sie opanować w jedzeniu, sama sobie jestem winna. Ostatnie dwa dni minęły grillowo, czuje się bardzo ciężko, brzuch mam taki duży jakbym była w ciąży Teraz są idealne dni do diety bo jest tak gorąco ze nie  chce się jeść, koktajle są bardzo na miejscu. Boję się tylko tego że od jutra mąż ma 3 tygodnie urlopu obawiam sie ze będzie mnie kusił rożnymi dobrociami i sama będę kombinowała co by tu dobrego upiec czy ugotować.
Muszę sie opanować bo 14 września idę na wesele i muszę ładnie wyglądać i dobrze sie czuć mój cel to 64 kg czyli spaść poniżej 65 a potem może będzie mniej nie chce zbytnio schudnąć  bo boję się obwisłej skóry i tak na mnie wisi po ciąży a co będzie jak jeszcze dużo schudnę. Oczywiście w ruch idzie orbitrek i ćwiczenia z mel b. Ale może nie dzisiaj zaaa gooorącoooo już jest 28 stopni a jest 9 godzina

Lonicera a co Ty jadłaś na Dukanie, że nie dobre???!!! Ja mam taką książkę kucharską Dukanową (sama sobie spisałam, zrobiłam, wymyśliłam), że w życiu się tak nie najadałam jak na Dukanie i takich pyszności i słodyczy nie jadłam w takich ilościach :)  I mam szczery zamiar wrócić na Dukana jak tylko skończę saszetki, które mi zostały :)  

Dziś z rana wypiłam z mężem kawę z odchudzonym Biedronkowym mlekiem z magnezem i za chwilę zrobię sobie koktailik z zimną wodą z lodówki :)

Harmony, kurczaki na grillu z przyprawami, jajka, tuńczyka, serki wszelkiej maści, jogurty, szynke z kurczaka do dukanowskiej kanapki, a podczas mieszanych dni mieszałam warzywa z listy z tych co mogę jeść...aże mam nietolerancje laktozy i zespół jelita drażliwego mnóstwo warzyw odpada - w każdej postaci!...najgorzej mi szło z mięsem, bo za nim nie przepadam, ryb nie lubie, stosowałam diete tylko dlatego, że obiecywała super rezultaty. Ja jestem slodyczocholikiem, bez cukru strasznie boli mnie glowa i generalnie czuje się kiepskawo. dla mnie to była męczarnia a rezultaty były marne wiec szybko zrezygnowalam - po jakiś 3 tygodniach.