- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
1 kwietnia 2012, 20:58
Jak w temacie... Co sądzicie? Chodzi o diete przez 1 lub dwa tygodnie ? Waze 120kg i nie wiem od czego zacząc ? Czy taka dieta pomoże mi zacząć i oczyścić organizm, a przy okazji schudnąć troche. Boje sie, że bede miała jojo i zwolni mi sie metabolizm, no i że bede bardzo osłabiona podczas diety... :( Poradzcie czy powinnam sprobowac? Macie jakies swoje doświadczenia z ta dieta?
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
1 kwietnia 2012, 21:00
Warzywa i owoce nie zapewnia ci wszystkich witamin i minerałów. I potem na pewno będzie jojo. Najlepsza jest zdrowo zbilansowana dieta
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1039
1 kwietnia 2012, 21:01
MASAKRA. nie, nie i jeszcze raz nie.
jedz normalnie, po prostu ograniczaj to, co niepotrzebne i przestrzegaj regularności oraz kaloryczności posiłków.
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
1 kwietnia 2012, 21:05
Nawet jak to bedzie tylko tydzien to zaskodzi ?
1 kwietnia 2012, 21:07
to nie jest dobra dieta. Owoce i warzywa to możesz w etapie I na oczyszczenie organizmu ale nic po za tym. Przeszłam takie etap I, to góra do 5 a z hukiem do 7 dni, nie więcej. Przy Twojej wadze udałabym się do poradni metabolicznej, mój znajom był i pomogła w ciągu roku zgubił 20kg i teraz dalej walczy a startował od 130kg
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
1 kwietnia 2012, 21:09
zacznij od wizyty u dietetyka.
warzywna na starcie to za duża restrykcja i szybko zmęczysz, co poprowadzi do rzucenia się na słodycze :/
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 901
1 kwietnia 2012, 21:15
Wydaje mi się, ze przy wadze 120 kg nie powinnaś tak zaczynać, bo to będzie szok dla organizmu. Lepiej po prostu zacznij od skurczania żołądka zmniejszając ilość porcji jedzenia, które zawsze jadłaś. Potem po trochu zamieniaj pewne elementy na zdrowsze odpowiedniki (typu pieczywo ciemne, ryż brązowy - mają dużo błonnika) i zmieniaj proporcje (na talerzu więcej warzyw, zdrowego nabiału). Jeśli już koniecznie byś chciała to może jeden dzień w tygodniu takiej oczyszczającej diety warzywno-owocowej? Nie znam się na tego typu dietach, ale to wydaje mi się rozsądniejsze.
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 374
1 kwietnia 2012, 21:21
Polecam dietę warzywno owocową. Uważam że tydzien można ją stosować a później jeść wszystko tylko często i w mniejszych ilościach czyli MŻ. Dieta warzywno-owocowa przez tydzień oczyści organizm. Mnie pomogła kiedyś schudnąć i niedawno też. Jeśli chciałabyś jakieś informację to zapraszam :)
- Dołączył: 2012-03-23
- Miasto:
- Liczba postów: 1446
1 kwietnia 2012, 21:30
Ogranicz kaloryczność.
Przy Twojej wadze najmniejszy wysiłek jest spalaniem kcal :)
Trzymaj się i powodzenia!
TYLKO NIE JEDZ SAMYCH OWOCÓW I WARZYW
1 kwietnia 2012, 21:41
Skoro boisz się jojo to nawet nie próbuj takich diet. Przetestowałam masę diet i jednak najlepsza jest niezawodna MŻ
