Temat: pomozecie i ocenicie czy to mi cos pomoze? ;)

postanowilam wziac sie za siebie i ulożyłam sobie pseudo dietę ;) a mianowicie nie jem bialego pieczywa jem 5 posilkow dziennie, przewaznie na sniadanie platki, albo 2jajko albo 2 zarowki, na drugie sniadanie owoc na obiad warzywa albo kurczaka z warzywami i ryzem pelnoziarnistym, na podwieczorek jogurt albo jablko, na kolacje platki albo salatke warzywna, alko 2 jajka, dodatkowopije duzo wody i czerwonej herbaty, cwicze 3 razy w tyg po 40 min aerobic circuit training, zalezy mi na schudnieciu. myslicie ze to da efekty w miare szybko?;>