- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
29 lutego 2012, 18:46
Na pewno wiele z Was stosowało tę dietę. Czy idealnie przestrzegaliście jej założeń, jakie dała ona efekty?
- Dołączył: 2009-09-08
- Miasto: Nowy Przykop
- Liczba postów: 295
10 czerwca 2012, 15:04
Ja przez rok w sumie straciłam 9 kg i moja mama tak samo. Jeśli się nie zaczniesz po niej obżerać to efektu jojo na pewno nie będzie. Nam (mi i mojej mamie) zwykle po serii 10- dniowej odbijał 1kg do 1,5, bo dogadzałyśmy sobie trochę, ale później już było stabilnie. Przy 1. serii poleciało nam 5 kg (i wrócił 1kg), przy 2. serii jakiś czas później zleciało 3kg (i wrócił chyba 1kg lub 1,5 kg), a przy 3. serii zrzuciłyśmy po 4kg (i wrócił 1kg), co daje w sumie 9kg bez efektu jojo, ale starałyśmy się później utrzymać rygor jedzenia 5 x dziennie i małe porcje, chociaż wcale nie było to trudne po tych 10 dniach, bo już przez ten czas żołądek się zdąży skurczyć o po prostu nie mogłyśmy zmieścić dużych porcji. Dodam jeszcze, że wspomagałyśmy dietę ćwiczeniami, bo bez tego nie jest tak pięknie.
Pozdrawiam
