Temat: MŻ działa?

MŻ stosuję od 8-ego lutego.Schudłam 4 kg.

Nigdy nie liczyłam kalorii,bo nie umiem.Wybieram "lepsze" produkty do posiłków,np.kasza kuskus z warzywami i duszoną piersią z kurczaka zamiast smażonego schabowego z ziemniakami polanych zawiesistym sosem.

Najtrudniejszy dla mnie był pierwszy tydzień,w którym wprowadziłam "stały zestaw poranny".

Po przebudzeniu wypijam pół litra wody niegazowanej z cytryną.Po pół godziny (w tym czasie poranna toaleta itp.i przygotowanie posiłku) jem śniadanie (do wyboru:owsianka na wodzie-mleko gotowane mnie odrzuca,pomidory z mozzarellą+dodatki,(mam kilka zestawów opracowanych,żeby się nie znudziły)) i na koniec kawa (normalna,fusiasta)z cukrem.

Organizm dostaje z samego rana "kopa" i nie mam złego samopoczucia,osłabienia, czy bólów głowy.

Co trzy godziny jem.Do godziny 18-stej.O 19-stej do 20-stej ćwiczę(orbitrek,ćwiczenia wzmacniające,rozciągające).

Sama ustaliłam sobie co i w jakiej postaci będę jadła.Wyszukuję w internecie potrawy na np.ryż brązowy,na króry mam ochotę,ale nie mam na niego pomysłu.Jej to co mi smakuję i nie katuję sie produktami,od których mnie odrzuca.