© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2012, 10:59
Moją przygodzę z odchudzaniem zaczęłam od liczenia kcal, max 1500 kcal, zwykle było to 1000-1200.
Dużo osób na Vitalii zachwala MŻ (Mniej Żreć), ale ja nie jestem do niej przekonana.
Nigdy nie próbowałam...
Nie wydaje mi się, żebym rezygnując z jednej sznytki chleba na śniadanie, 2 ziemniaków na obiad, 5 ciastek zamiast 10, pieczywa do jogurtu na kolacje mogła schudnąć...
Dla mne MŻ to pojęcie względne :) dla niektórych MŻ to ograniczenie porcji o połowę.
Pytam więc tych, którzy są zadowoleni:
Jak było u Was z Ta MŻ? O ile ograniczyliście jedzenie? Ile schudliście?
Ja chcę schudnąć 3-4 kg w marcu 
28 lutego 2012, 11:04
chudłam długo ale skutecznie i moim zdaniem to najlepsza dieta 
28 lutego 2012, 11:05
28 lutego 2012, 11:05
28 lutego 2012, 11:06
28 lutego 2012, 11:10
28 lutego 2012, 11:10
28 lutego 2012, 11:10
28 lutego 2012, 11:14
Ja tam sobie chwalę MŻ chudłam długo ale skutecznie i moim zdaniem to najlepsza dieta + ruch, dużo wody, więcej białka niż węglowodanów, ograniczenie cukru i nie jedzenie na noc.
Dokładnie
Ja z kolei nie wyobrażam sobie liczenia kcal. Chyba bym ocipiała tak żyjąc.
Edytowany przez rossinka 28 lutego 2012, 11:15
28 lutego 2012, 11:18
