- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 18
26 lutego 2012, 18:24
witajcie kobietki :)
chciałam zapytać o jedną rzecz - czy robiąc systematyczne "brzuszki" (powiedzmy 400 dziennie) uda mi się zrzucić trochę tłuszczu z brzucha.
kiedyś rozmawiałam z moją wf-istką, która powiedziała mi, że to prawda, ponieważ na naszych mięśniach znajduje się tłuszcz, który poprzez ćwiczenia jest zbijany. co o tym myślicie?
26 lutego 2012, 18:31
uda się wyrzeźbić brzuch, jeżeli chcesz pozbyć się tłuszczyku, "oponki" polecam bieganie i skakankę :)
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
26 lutego 2012, 18:31
zależy ile ważysz, jeśli nie jesteś otyła tylko po prostu nie masz 'idealnej' figury to owszem, efekt będzie - nie tyle spali się tłuszcz co brzuszek zrobić się ładny. Ja robiłam 60dziennie na raz / albo na dwa razy i były efekty, małe ale jednak!
podziwiam bo chodź bym nie wiem co 400 dziennie brzuszków bym nie dała zrobić !
- Dołączył: 2012-02-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 40
26 lutego 2012, 18:33
Tak, aczkolwiek ja polecam A6W. Zajmie ci mniej więcej tyle czasu co 400 brzuszków a jest bardziej skuteczne. Już po tygodniu (nawet nie całym) widać dosyć duże zmiany .
26 lutego 2012, 18:33
Ćwicząc brzuszki wzmocnisz mięśnie, brzuch będzie lepiej wyglądał. Tłuszcz lepiej zrzuca się ćwicząc aeroby tzn. bieganie, rower, aerobic itp.
26 lutego 2012, 18:34
tradycyjne brzuszki dają efekty po ok. 6 tyg
możesz pomyśleć o ABS 8 minute
kilk i A6W
klik z tym, że ABS działa lepiej na "oponkę"
a no i jeszcze jakieś "specjalne brzuszki"
klik , ale one dają efekt przy niedużych fałdkach
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
26 lutego 2012, 18:38
ja ćwiczę a6w, dzisiaj wypada mi 11 dzień i za specjalnych efektów jeszcze nie widzę:(
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
26 lutego 2012, 18:59
Rób brzuszki! Takie ćwiczenia na pewno nie zaszkodzą. Jeśli nie spróbujesz to się nie przekonasz. Na razie po 12 dniach robienia brzuszków prawie całkiem pozbylam się boczków a to dobry początek. Tylko ćwicz różne rodzaje brzuszków, a nie tylko te standardowe.
