© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2012, 19:19
Od dzisiaj przeszłam na dietę MŻ. Rozpisałam sobie mój grafik jedzeniowy na 4 posiłki: śniadanie (8.00-9.00), II śniadanie (11.00-12.00), obiad (14.00-15.00) i kolację (17.00-18.00). Do tego ćwiczę rano 30 minut na orbitreku i wieczorem 30 minut. Mam sporą nadwagę (40 kg) i szukam dziewczyn takich jak ja (ze sporą nadwagą 20-40 kg lub więcej), które chciałyby się przyłączyć do tej diety. Byłoby o tyle dobrze, że miałybyśmy możliwość porównania ze względu na wagę wyjściową.
Ja zaczęłam dzisiaj ze względu na post i zamierzam przez 40 dni schudnąć +/-15 kg.
Zakładając ten temat szukam wsparcia, wymiany doświadczeń jak i też wzajemnej pomocy w układaniu jadłospisu:)
Byłyby jakieś chętne?
22 lutego 2012, 19:20
22 lutego 2012, 19:23
22 lutego 2012, 19:24
Wątpię, abyś przez 40 dni schudła 15 kg. Jest to możliwe, ale nie zdrowe.
Myślę, że z taką nadwagą jak moja jest to w 100% możliwe. Nie musi być 15, ucieszyłabym się z 8-10 kg.
Dlatego napisałam "+/-", ale chyba sobie lepiej postawić jakiś cel i do niego dążyć.
22 lutego 2012, 19:24
22 lutego 2012, 19:25
Założyłam z dziewczynami grupę wsparcia osób, które chcą schudnąć 20/40kg. Zaczęłyśmy dietę od poniedziałku. Jeśli chciałabyś do Nas dołączyć to daj mi znać, wyślę Ci zaproszenie. :)
Jasne- wysyłaj:) Dziękuję bardzo:)
22 lutego 2012, 19:27
Anashi666
Ja nie mam takiej możliwości, ponieważ studiuję dwa kierunki. Prawie 7 dni w tygodniu siedzę w szkole od 9-16.30 (jeden dzień do 14), więc nie bardzo mam kiedy. Budzę się specjalnie o 5 rano, żeby poćwiczyć.
22 lutego 2012, 19:30
22 lutego 2012, 19:36
22 lutego 2012, 19:38
