Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
rodzice mieszkają na wsi, zanim dojadę do apteki - mam nadzieję, że brat rower pożyczy:) - to już na pewno będę po śniadaniu, odwodniona po 4 km na wielocypedzie i rezedrgane mięśnie nie przepuszczą odpowiednich impulsów...... waga nie zadziała:) hehe.... a w mieście u teściów nie będę robiła im obciachu, ludzie "bedo gadać"...... :)
no to nie będziesz się ważyć :-)))
o wadze dowiesz się po powrocie...
Dzień dobry Dziewczęta:)

Magda, będziesz miała więcej radości po powrocie jak staniesz na wagę
chciałam się pochwalić że upiekłam sobie wczoraj sama chleb i pyszniutki wyszedł, mnniam, chyba sobie kupię automat do chleba, roboty przy tym minimum a będę miała pyszniutki chlebuś
Witajcie :)
Madzia , weź centymetr ze sobą i mierz się  każdego dnia :))
Pasek wagi
hehe, każdego dnia się mierzyć? nie chciałoby mi się...
Przypomniało mi się, że u brata w domu jest waga taka wskazówkowa:))) hehe.... do nich mogę lecieć na czczo z rana:)) Anikasy - to Twój absolutnie pierwszy wypiek?? Robiłas na zakwasie czy na drożdżach?? własnie muszę i ja coś dzisiaj umieszać, bo zakwas odświeżałam przed wyjazdem, żeby nie zdechł w lodówce no i mam go trochę.... domieszam mąki, wody, może kefiru?  i fruuu na jutro będzie chleb:) ja piekę w piekarniku na blasze bochenki albo w keksówkach...... ostatnio trochę się leniwię i nie piekłam już z miesiąc:)) A jeszcze tak z zupełnie innej beczki - dziewczyny, ja nie sądziłam tak do końca jak ogromny wpływ na okres maja omegi3....... łykam sobie tak jakiś czas, ze 2-3 miesiące, codziennie, co drugi dzień i ...... mam 3 cykle pod ząd idealnie jak w zegarku!! nigdy, przez 16lat nie miałam takiej regularności, a o tym ,ze będzie  coś pokazała mi dzisiaj waga i ..... nieodparta chęc na bułkę z masłem i szynką:)) Mało tego, cykl mi się skrócił z 32 do 30dni..... to jest niesamowite, dokładnie wiem, kiedy jajeczkuję, znam dokładnie dzień, kiedy będzie @ (pomyliłam się z przyzwyczajenia że 32 i byłam nastawiona na sobotę...... no bo nic nie wskazywało na to, ze to już dziś!!! zero bólu, napięcia.........),Jesli macie problemy z tym, spróbujcie może omegi3 :))) ja jestem w szoku, że to się zrobiło takie przewidywalne, lekkie i przyjemne:))))
ja jem omegę :-)
bardzo smaczna kapsułka :-)))
tak od lutego jem, ale nie widzę jakiś spektakularnych zmian (pewnie przez pigułę anty...) :-))))

ale jeżeli bierzesz pigułę to i tak nie masz czego regulować...... :)
no, dworuję sobie :-)))
omega na serce jest dobra i na układ nerwowy...
mam też stabilniejsze wyniki krwi, nie skacze mi tak hemoglobina i hematokryt... mimo, że omega to nie preparat żelazowy to chyba poprawia w organizmie to i owo :-)
rzadziej też boli mnie głowa... powiedziałabym, że raczej mnie nie boli...
My na studiach mówiliśmy "chytrze bydlą z Pany kmiecie" :))) na to dworowanie....:) wbrew temu, co by się wydawać mogło, znacznie tego staropolskiego cytatu jest zupełnie inne:)) wcale nie śmieszne ani nic z tych rzeczy......

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.