Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Aha... i jeszcze ... nie jesten niskocisnieniowcem a odwrotnie, mam nadcisnienie. Maz sie smieje, ze lykam tabletki na nadcisnienie i kawa popijam ..hihi
Pasek wagi
hehe.... no to ładnie masz.... pewnie chodzi o to fermentowanie:) a grejpfruty, pomarańcze próbowałaś? z kawą warto spróbować, bo ja na sobie się przekonałam, że wcale aż takiego wpływu na moje cisnienie nie ma, bo ja moge wypic kawę kofeinową i iść spać..... po prostu  organizm mój bardziej reagował na nią jak na nawyk niż na rzeczywiste jej właściwości pobudzające.... po tylu latach picia to nie dziwne..... :) Ale ja po prostu uwielbiam ten kawowo-mleczny smak:)))

Tak, probowalam... po nich zoladek mi skreca :( Jak mowi moja przyjaciolka : - Zadelikutasna jestes ;)))
A po kawie ja nie zasne nie ma szans. Jak o 19 wypije to mam noc z glowy, zasne o 3-4 nad ranem. Ehhh... witaj beskofeinowa...ale od jutra ;)

 

Pasek wagi
> Aha... i jeszcze ... nie jesten niskocisnieniowcem
> a odwrotnie, mam nadcisnienie. Maz sie smieje, ze
> lykam tabletki na nadcisnienie i kawa popijam
> ..hihi
też mam nadciśnienie, i niestety z kawą się nie rozstaje, rano pobudza mnie joga, a le w pracy bez filiżanki się nie obejdę, piję 100% arabicę trochę droższe, smaczniejsze ale Monti je dopuszcza, jedną rzecz którą zrobiłam w kierunku ograniczenia, to piję małą filiżankę i tak trochę celebruję to picie kawy ,

ps. co do jabłek na czczo - gdybyś dmuchnęła w alkomat po zjedzeniu 1-2 jabłek wykazał by alkohol w wydychanym powietrzu, jabłko zaczyna od razu fermentować w żołądku
Magda, widzę między nami sporo podobieństw...
Ja wypijałam kawę i to "wysokokofeinową" z ekspresu przelewowego i szłam spać :-)
To specjalność całej mojej rodziny, a ciśnienie mam ledwie oznaczalne :-)))
Marta, jaką masz grupę krwi? tak z ciekawości pytam......
A Rh-
to upadła moja koncepcja niskociśnieniowców spod znaku grupy B :)) ja , siostra i tata mamy taką krew i niskie ciśnienie, mama i brat mają 0 i obydwoje mają nadciśnienie..... myślałam, że to ma jakiś związek:)))
moja mama też A Rh-, ojciec B Rh-, a brat 0 Rh-...
i tylko niskie ciśnienie :-)

Trzeba nas tu doświetlić nieco :-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.