Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

obca66
zaciekawiłaś mnie .. może jak bede w Polsce to kupie sobie te ksiązkę ?

http://www.allegro.pl/item658127879_montignac_nad_wisla_nowa_wys_6_zl_bialystok.html
Jest opcja : Zgadzam sie na wyslanie przedmiotu za granice :))

dziekuje obca66

ale znalazlam plik z 700 przepisami...
musze je dokladnie przejrzec

Montignac - przepisy i zasady

adres folderu:
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo

fajny przepis tam znalazłam ( przystawki i sałatki ) posiłek węglowodanowy :

Orzeszki z cieciorki by Jazzgotka

1.         Ciecierzycę namoczyć na noc. Następnego dnia odcedzić i osuszyć na papierowym ręczniku.

2.         Ułożyć ciecierzycę na blasze (ja piekłam na papierze do pieczenia) i piec w temperaturze 180 C przez ok. 45 minut, aż będzie chrupiaca (skurczy się do pierwotnych rozmiarów).

3.         Gorącą ciecierzycę obtoczyć w przyprawach albo gdy wystygnie jeść bez przypraw.

Propozycje:

-     Diabełki z ciecierzycy : Gorącą ciecierzycę posypac pieprzem cayenne i solą

-      Czerwona ciecierzyca : Gorącą ciecierzycę posypać papryką i solą czosnkową

Info :

Ig potrawy 33 (na 375 g. ciecierzycy)

tłuszcze- 6 g

węglowodany - 45 g.

błonnik - 15 g

Anikasy - hehe..... no to po kiego ja się produkuję, jak Ty masz wszystko okej....... hehe trza było od razu pisać szpinak z białkami a nie jajami:)))))) bo już mi się włącza Wielki Korektor.......:)

Obca66 - o własnie o to mi chodziło, zeby przepsiy były z takimi informacjami, do jakiej fazy i produkty bardziej polskie niż francuskie:)) Zakupię  sobie na adres w Polsce, bo tutaj do nas często kierowcy kursują, to mi przywiozą...... kiedys patrzyłam na przesyłki za granicę takie oficjalne, no to 3-4x wartość takiej książki:)

Właśnie się objadłam obiadu...... mniamu mniamu....... i wbrew wszelkim zasadom dopełnie się kawą bezkofeinową za parę minut i czekoladką, wszak tylko raz w miesiącu ma się @ :)

A jeszcze jedno - wiecie, że mam ogromny problem z kupnem śmietany bez skrobii ..... ?? wczoraj przejrzałam całe tesco, dzisiaj Lidla i ...... jedyne co udało mi się kupic to śmietankę ala do kawy, ale dobra do rozrzedzania sera na sos tzatzyki do mięsa czyli danie tłuszczowe, mniam!

zapomniałam dodać, że też chodziłam jakiś czas na jogę, ale zmieniono prowadzącego i te 2 osoby, które teraz prowadzą nie mają jeszcze takiej wprawy........ bo my na fitnessie nie mamy prawdziwych joginów tylko osoby przetrenowane, spełniające kryteria, ale one też prowadzą różne inne formy, np aerobik...... no i odkąd Tomasz nie prowadzi jogi to ja nie chodzę, bo nie ma dla mnie klimatu......... ale wykorzystuję pozycje do rozciągania po  innych ćwiczeniach, np psa albo kobrę........ także też coś z jogi kumam:))) hehe.....

magda mam problem z precyzowaniem :) zapominam określać dokładnie zawartość potrawy, i ilości, ale praktyka ponoć czyni mistrza.
co do jogi ja jestem fanem skrętów, trójkątów i ich wariacji, a przyjemnośc z jogi można czerpać tylko ćwicząc z doświadczonym instruktorem więc Ci się nie dziwię

Calineczko:
orzeszki z cieciorki są pycha, tylko trzeba zrobić taką porcję żeby nic nie zostało, zsychają się jak leżą kilka godzin

a ja chudnę sobie chudnę .....
dzisiejsza waga pokazała coś około 53,50


anikasy dziękuję za podpowiedz ...

To ja dołączam do Was drodzy moi :-)

Mnie wczoraj wykończyło poszukiwanie 0%... do wszystkiego dodają cukier... cholercia jaśnista...

Kiedyś kupowałam jogurt 0% z Sokółki i nie miała cukru, więc buch go do koszyka, dziś wypiłam 3 łyki i wydał mi się podejrzany... Czytam, CUKIER...

witaj Marrtalla
mnie te poszukiwania tez wykańczają ...
ale wiem ,ze to początki są takie trudne
bo pozniej bede wiedziała co kupowac a czego nie :)