Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi

Ja stanowczo polecam silikonowe, pojedyńcze foremki :) Można kupić np. w jysku.

Dla urozmaicenia kakaowych Muffin można do środka włożyć morelkę suszoną, albo nie dodawać kakao do przepisu - wyjdą białe, a do środka włożyć śliweczkę suszoną

Pasek wagi

Rrogue dzięki,za przepis, następne będą z twojego przepisu.Nareszcie inny smak. A te kakaowe wg twojej propozycji zmodyfikuję.Lecę .praca czeka.Zajrzę wieczorkiem.

Magda, ja też miło spędzam czas w waszym towarzystwie.

Dziewczyny jak macie jakieś ciekawe przepisy ,to podawajcie, bo czasami fajnie coś nowego zrobić ,byle szybko i nieskomplikowanego.Trzeba trochę urozmaicić nasze jedzonko.

na co przepisy ?? desery, ciasta, obiadki ??

czasem się nudzę to mogłabym Was zasypać propozycjami ;)

Pasek wagi

witam Was dziewczyny

czytałam o tej diecie chyba ze 4 godziny i strasznie mi się spodobała, jako styl jedzenia na całe życie :)

czy moge na Was liczyć, jesli będę miała pytania, a będę miała pewnie setki

Rrogue -obojętnie, jeżeli uznasz ,że jest ciekawy i zgodny z MM a przy tym prosty i niepracochłonny do zrobienia w tygodniu to okej, a na weekend może coś specjalnego. Ale mam wymagania,co?Naprawdę z chęcią skorzystam,a może w swoim pamiętniku wpisuj jak nie chcesz na forum.Twój wybór.
Witaj KORA20000 wśród MM-mowiczek.
Aha JJ27  jak mi się uda zamieścić zdjęcie ksiązki o przepisach z cukinii i bakłażanów ,to dobrze.

rrogue -to pisz wolną chwilą rózne fajne przepisy, na pewno skorzystamy, podsykutujemy, tego własnie trzeba - dużego wyboru!!!  Kora20000 - pytaj, jesli będziemy znały odpowiedź to odpowiemy:))) a czytałaś książkę podstawową? dostępna jest na chomikuj.pl do ściągnięcia w pdf, jakoś na początku wątku był podany link.....

dzień dobry a raczej dobry wieczór, wracam na stałe, niestety ostatnio z powodów zdrowotnych żyłam w małym zawieszeniu, ale już wychodzę na prostą. niestety trochę mi przybyło :(, latając od lekarza do lekarza jadłam byle co i byle gdzie (poza posiłkami w domu).


Augustyna już szukam tej książki :) ja uwielbiam cukinię i od niedawna bakłażany.

nawet zrobiłam marynowane cukinie z przepisów Kuronia (oczywiście modyfikowałam na MM)


i na koniec NIE drażnić mnie muffinami  - mnie słodkie MM hamuje chudnięcie :(


Anikasy ja tą książkę kupiłam w supermarkecie.,tylko nie pamiętam w którym,na stoisku z książkami. Seria  "Wiedza i życie."
Zdrówka życzę.
Anikasy ja ta książkę znalazłam już w Empiku i Merlinie. Zakładam że to ta sama, tylko wydanie nie wiem czy takie same. Kosztuje w granicach 15 zł.

A ja po powrocie zrobiłam pyszna zapiekankę z bakłażanów w stylu włoskim:
grillowany bakłażan, przekładany mozzarella, pomidorem, bazylią i oczywiście zalany sosem pomidorowych. Wszystko razem zapiekamy. Pychotka :-)

Dzisiaj słabo było u mnie z MM, w ciągu dnia wciągnęłam sałatę z grillowanym kurczaczkiem a na obiadek pierożki z jagodami.
Może jutro będzie lepiej. Najgorsze że mam straszny ciąg na słodkie
anikasy przecież Muffiny nie muszą być na słodko 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.