- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
11 czerwca 2009, 15:09
Fajny wątek, szkoda ze nie ma wielu chętnych na tę dietkę bo jest naprawdę super... ;-)
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1303
11 czerwca 2009, 15:09
ja spróbuję jeśli oczywiście uda mi się ją ściągnąć
![]()
11 czerwca 2009, 15:15
Dieta jest fajna ale tu też tak naprawdę ogranicza się spożyte kcal zasadą- śniadanie sam, obiadem się podziel, kolacje oddaj. Jeść do syta ale się nie przejadać, produkty o niskim IG mają mało kcal, a nie chce mi się wierzyć że zjecie ponad700-800 na śniadanie, więc wychodzi wg mnie 1500+ - na dzień. Rozsądne.
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
11 czerwca 2009, 15:28
Dokładnie, kalorii niby się nie liczy, ale trudno jest, jak się przestrzega wszystkich zasad, przekroczyć 1500 kcal na dzień.
- Dołączył: 2008-01-18
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 5068
11 czerwca 2009, 15:30
a jest w tej książce jakiś przykładowy jadłospis ???
11 czerwca 2009, 15:30
polecam
gorąco!!!!!jestem od miesiąca na tej diecie, schudłam 4 -5kg, bardzo dobrze mi sie żyje, choć na początku było ciężko przez fakt ,że nie wolno na niej cukru- a cukier jest wszedzie- w keczupie, w musztardzie, w pasztecie , w przyprawie grilowej- masakra....nie jedząc słodyczy zżerałam tony cukru nie wiedząc o tym.
11 czerwca 2009, 15:35
Zaczęłam ją stosować od kolegi-na imprach takie pyszności podawał...schudł 30 kg w 8 miesięcy...polecam gorąco...ale trzeba czytać książkę , nie wystraczy pogadać na forum, a w necie też czasem sprzeczne info można znaleźć na ten temat, powiem jedno- ta dieta będzie chyba moją ostatnią w życiu...a było ich kilkanaście...w drugiej fazie- czyli utrzymania wagi- można jeść lody , gorzka c zekoladę, pić wino...żyć nie umierać, a jak umrzeć to zostawić po sobie atrakcyjne zwłoki he he he
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 15:39
Karolina2233
tak w tej ksiazce jest podane co jesc ..
Ja dzisiaj zrobie na obiad:
FILET Z KURCZAKA Z WARZYWAMI
Składniki:
- 1 duży filet z kurczaka,
- 2 łyżeczki imbiru,
- 2 opakowania mrożonej mieszanki chińskiej,
- sól,
- pieprz.
Fileta obrać i pokroić, posypać imbirem. W głębokim naczyniu dobrze
podsmażyć warzywa, tak aby zmiękły, doprawić solą i pieprzem. Ja dodaję
też trochę ostrej papryki.
W międzyczasie na drugiej patelni dobrze podsmażamy kurczaka. Musi się przesmażyć. Po usmażeniu wszystko mieszamy.
gorąco!!!!!jestem od miesiąca na tej diecie, schudłam 4 -5kg, bardzo dobrze mi sie żyje, choć na początku było ciężko przez fakt ,że nie wolno na niej cukru- a cukier jest wszedzie- w keczupie, w musztardzie, w pasztecie , w przyprawie grilowej- masakra....nie jedząc słodyczy zżerałam tony cukru nie wiedząc o tym. 
