- Dołączył: 2012-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 17
11 lutego 2012, 11:27
Podobno, jak donoszę naukowcy, bardziej się opłaca być na ścisłej diecie 2 dni, a potem 5 dni jeść normalnie, niż przykładowo wsuwać codziennie 1500kcal. Podobno pierwszy przypadek gubi 2x więcej kg niż drugi, bo nie traci tempa metabolizmu. Jestem w stanie w to uwierzyć.
Podobno to wszystko prawa fizyki i liczy się tylko bilans energetyczny. Więc
policzyłam - jedząc dwa dni w tygodniu po 800kcal (+ unikanie tłuszczu i
węglowodanów) + 1700kcal w miarę zdrowo, ale bez wyrzeczeń przez 5 dni =
średnio 1442kcal dziennie.
Mam zamiar zacząć od dzisiaj. A jakie są wasze zdania o takim podejściu?
- Dołączył: 2012-04-05
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 52
26 kwietnia 2013, 10:53
Nie robi się dwóch dni postnych pod rząd tylko rozdziela się dniami NORMALNEGO jedzenia, nie obżarstwem i następnego dnia po poście nie miałam ochoty rzucać się na jedzenie. A jeżeli w dzień postu mamy ochotę na coś czego nie powinniśmy jeść to łatwo się powstrzymać , przecięż będę mogła zjeść to już jutro :)
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 184
11 czerwca 2013, 21:15
Jak nie wierzycie to przeczytajcię pamiętnik misssy a uwierzycie!!!!
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 184
11 czerwca 2013, 21:16
To dieta 5:2 opisana w książce przez lekarza
- Dołączył: 2013-04-08
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 1288
13 czerwca 2013, 21:01
Ja ją stosuję od poniedziałku, dziś mój drugi dzień postu (wybrałam pn i czw) i nie zauważyłam żadnego obżarstwa w dni "zwykłe". Jem kilka posiłków dziennie, zdrowo i smacznie, a w dni postne jem lekkie śniadanie, potem lekką obiadokolację. Jest fajnie. Ta dieta nie obiecuje spadków wagi typu 5 kg w tydzień, to bardziej podejście zdrowotne niż stricte dietetyczne. Jestem zadowolona, czuję się lekko.
