Temat: dieta 1000-1100 kcal. kto stosuje, stosował, wasze opinie, rezultaty, czas trwania:)

ja byłam na diecie 1000 -1200 k
ok roku i zgubiłam ok 27 kg
u lekarza nie byłam, sama sobie układałam menu, czułam się dość dobrze jadłam głównie warzywa ale bardzo często

Ja stosując dietę 1000 kcal schudłam w ciągu 2 miesięcy 10 kg. Teraz stosuję dietę ok 1200 kcal, czasami trochę więcej i chudnę już bardzo powoli, ale podobno tak już jest, że pierwsze kilogramy najłatwiej zlatują (zwłaszcza jak się ma nadwagę).
Moim zdaniem w tej diecie ważne jest co się je, bo co innego zjeść musli z jogurtem i jakimś owocem a co innego pączka choć kaloryczność może być podobna.

Jak sądzicie ile razy w tygodniu areobik jest potrzebny żeby przy diecie 1000 kcal raz na zawsze pożegnać 10 kg: dodam, że maa 20 lat 165 wzrostu i waże 68 kg.w tamtym roku schudałam 10 kg ale przez moją głupote wszystko wróciło?? Jak sądzicie??

Jak sądzicie ile razy w tygodniu areobik jest potrzebny żeby przy diecie 1000 kcal raz na zawsze pożegnać 10 kg: dodam, że maa 20 lat 165 wzrostu i waże 68 kg.w tamtym roku schudałam 10 kg ale przez moją głupote wszystko wróciło?? Jak sądzicie??

Wiesz co, może akurat nie liczy sie samo tysiac kcal, tylko co i kiedy jesz. Zjedz DUŻE śniadanko i drugie śniadanie, to potem nawet jak 1200-1300 bedzie w ciagu dnia kalorii, to i tak schudniesz, bo metabolizm będzie dobrze pracował. W przeciwnym wypadku może Ci sie obniżyć i powolutku będą kiogramy leciały. Ja tak zawsze miałam, gdy na 1000 kcal przechodziłam, chudłam 3 kilo a potem..długo długo nic. Dietetyczka powiedziała, że to przez za małe śniadania. Teraz mam owsianke owocowa ( 300 kcal ) i kawę słodką (bo z łyzeczką cappucino dodaną ), a na 2 śniadanie serek wiejski ( białko ;) i kromke razowca. Tak podobno jest dobrze - jak mówi autorytet hehe. Ja sie postanowiłam zastosować  Pozdrawiam i powodzenia

A aerobik najlepiej ze 2 razy na tydz , zeby się nie przetrenować. Juz 1 raz by starczył jeśli poza tym cos ćwiczysz :) To też nie moja opinia tylko babki z przychodni :)

Dopiero zaczynam i jestem pełna obaw, bo zawsze btrakuje mi cierpliwości. Do tego łakomstwo. Tyle razy już chudłam i tyłam, że chba nie pamietam. w ubiegłym roku w maju ważyłam po kolejnej diecie 67 kg a dziś 81kg. Mnie kilogramy rosną w oczach. Mam nadzieje, że teraz się powiedzie, moja dieta to ok. 11000 kalorii.

Jak była ostatnio na 1000 kcal to schudłam ok 5 kg... po wakacjach wszystko wróciło, więc zaczęłam od nowa :)
Generalnie polecam tą dietkę, ale i tak nie wiem, czemu mi się zawsze waga zatrzymuje na 60 kg..

Też ma sie zatrzymuje na 60 kg i nie wiem czemu. Powiedzcie mi co jecie na obiad w diecie 1000 kcal. Obiad musi mieć 350 kcal:) tylko jakieś proste i nieskomplikowane przepisy poprosze, bo ja i kuchnia to średnie połączenie:P

Czyli na diecie 1000kcl nie można jeśc wszystkiego,nawet jśli się w tych kaloriach zmieszczę???