- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 38
4 lutego 2012, 14:38
Witam wszystkie forumowiczki. Borykam sie z problemem dotyczacym mojej wagi. Byłam na diecie kopenhaskiej i zrzucilam 13kg. obecnie waze 75kg przy 172cm wzrostu i chce zrzucic jeszcze 10kg ale to nie takie proste. Staram sie cwiczyc i chodzic na silownie alenie potrafie zapomniec o jedzeniu. Przynajmniej 2 razy w ciag dnia musze cos zjesc. Chcialabym prosic jesli ktos ma dostep do bezpiecznych ale jednoczesnie skutecznych diet o udzielenie pomocy. Chodzi mi zeby zaczac diete jak najszybciej bo na 13dniowej juz nie daje rady.
- Dołączył: 2008-12-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 979
4 lutego 2012, 14:43
a jak długo byłaś na kopenhaskiej, że schudłaś 13 kg jeśli można wiedzieć ?
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
4 lutego 2012, 14:51
2 razy w ciągu dnia musisz coś zjeść? Mam nadzieję, że chodzi o dodatkowe jedzenie, prócz 5 posiłków, bo jeżeli nie, to nie kwalifikujesz się do żadnej diety. Bo chudnięcie to jedzenie, a nie na odwrót :) Skuteczna dieta to taka, w której dostarczasz organizmowi niezbędnych składników, w której jesz regularnie i mniej.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
4 lutego 2012, 14:51
Przynajmniej 2 razy w ciag dnia musze cos zjesc.
BOŻE AZ STRACH pomyślec co to za dieta
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Rajska Wyspa
- Liczba postów: 2678
4 lutego 2012, 14:51
Powinno się jeść 5 razy dziennie a nie 2. Bezpieczną i skuteczną dietą jest south beach. Ale nie licz, że schudniesz na niej 10 kg w tydzień. Bardzo rozregulowałaś sobie metabolizm, licz się z konsekwencjami.
4 lutego 2012, 14:52
Co? Do tej pory jadłaś 2 razy aby? W ciągu dnia? Jeezu.
4-5 posiłków w regularnych odstępach 3 godzin.... To po pierwsze..
4 lutego 2012, 14:55
NovemberRain napisał(a):
Powinno się jeść 5 razy dziennie a nie 2. Bezpieczną i skuteczną dietą jest south beach. Ale nie licz, że schudniesz na niej 10 kg w tydzień. Bardzo rozregulowałaś sobie metabolizm, licz się z konsekwencjami.
Novemberrain,mowisz z autopsji,ja chce zacza SB,ale jak tam jest z ta kawa?
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
4 lutego 2012, 15:07
luiza1975 napisał(a):
NovemberRain napisał(a):
Powinno się jeść 5 razy dziennie a nie 2. Bezpieczną i skuteczną dietą jest south beach. Ale nie licz, że schudniesz na niej 10 kg w tydzień. Bardzo rozregulowałaś sobie metabolizm, licz się z konsekwencjami.
Novemberrain,mowisz z autopsji,ja chce zacza SB,ale jak tam jest z ta kawa?
Ja jestem na SB (przepraszam, że się wtrącam) i kawa w I fazie (czyt. 2 tygodnie) - niet. Dopiero później.
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Rajska Wyspa
- Liczba postów: 2678
4 lutego 2012, 15:08
Luiza, byłam na SB kilka lat temu, ta dieta nauczyła mnie dobrych nawyków, nie miałam po niej jojo, nie chodziłam głodna. Pierwsza faza jest ciężka, nie ma owoców, jest dosyć restrykcyjna. Ja piłam kawę z mlekiem 0,5. Chyba, że o coś innego pytasz, nie do końca zrozumiałam pytanie o kawę.
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 38
4 lutego 2012, 19:54
Na tej diecie bylam rowne 13 dni i od tygodnia probouje znowu bo mialam prawie rok przerwy ale ograniczalam jedzenie.