2 lutego 2012, 23:27
Witam, czy ktos ma ochote przejsc na dietke MZ ? Samej jest mi dosc ciezko i potanowilam, ze zaloze nowy watek bo wiadomo w grupie razniej ! :) Moim celem jest zrzucenie na stale 10 kg. Nie mam na to okreslonego czasu, po prostu chce zaczac jesc zdrowiej i juz na stale zmienic moje nawyki.
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 463
2 lutego 2012, 23:32
Dołączam! :) Też 10 kg i do połowy kwietnia bym bardzo chciała! ;) Powodzenia życzę. ^^
2 lutego 2012, 23:34
Ja zdecydowanie bo ja lece jak odkurzacz xD i kazdy mi to mowi. Bedzie masakra wogole bo ja jem bardzo duzo i bardzo czesto. Ciesze sie ze wygladam jak wygladam bo tragedii nie ma ale ja bede sie starac od dzis! Musze zrzucic 5-10 kg
- Dołączył: 2011-10-31
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 107
2 lutego 2012, 23:34
Hey! Ja od jakiegoś czasu jestem na MŻ. Zdecydowanie zadowolona jestem. Ostatnio na wadzę 55kg miałam czyli podobnie jak Ty teraz jeśli pasek masz aktualny. Jakby miało wyglądać wg Ciebie wspólne odchudzanie? Ćwiczysz?
2 lutego 2012, 23:38
Super ! Ciesze sie, ze ktos zdecydowal sie dolaczyc ;) Juz bylam na diecie MZ ale niestety swieta, sylwester i ani troszke sie nie pilnowalam i niestety przytylam ... Moj najwiekszy problem to wieczorne podjadanie, nie wiem co zrobic aby zaprzestac jedzenia po 18 poniewaz dzieki temu wiem, ze uda mi sie schudnac. Musze rowniez calkowicie zrezygnowac ze slodyczy i slonych przekasek jednak to tez nie jest takie proste.
Jakies rady ?
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
2 lutego 2012, 23:38
ja też jestem od początku stycznia na mż.. ograniczać posiłki pozwala mi przede wszystkim liczenie kalorii :)
zrezygnowałam ze słodyczy, słonych przekąsek, słodkich napojów, białego pieczywa itp.
No i zaczęłam ćwiczyć Turbo Fire :)
Od początku stycznia -4kg :)
chętnie się dołączę :) jakie zasady?
2 lutego 2012, 23:40
Tak, pasek aktualny. Moze jakies jadlospisy albo dania ktore sa sycace i dietetyczne.
Co do cwiczen to dopiero od tygodnia zaczelam znowu regularnie chodzic na silownie, glownie cwieczenia areobowe 2-2,5h
trzy razy w tygodniu :)
2 lutego 2012, 23:42
Ogolnie rzecz biorac, to juz od dawna nie jem: ziemniakow, bialego pieczywa, masla, smazonego, parowek, napoi gazowanych. Jednak grzesze podczas nocego podjadania jak juz wczesniej pisalam oraz mam problem ze slodyczami i slonymi przekaskami. Nie jem ich codziennie ale raz na tydzien a dobrze ...
2 lutego 2012, 23:49
Moze zacznij pić wode, ja sie opijam wodą wieczorem i nie jem tak po 20 ale klade sie ok polnocy =P
2 lutego 2012, 23:51
Wody i zielonej herbaty pije bardzo duzo ... mowiac szczerze, czasem jest tak ze nie czuje glodu, nie burczy mi w brzuchu mam taki jakby bardziej psychiczny glod :) chce mi sie czegos i musze !
