- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Lubsko
- Liczba postów: 56
1 lutego 2012, 21:07
Hej :) Pytam bo chciałabym w 2 tygodnie schudnąć nieważne ile, aby zdrowo. A to będzie chyba do 3-4 kg.
Jak mam dietę MŻ to mi po prostu nie wychodzi, bo mam wrażenie że jem podobnie.
2 tygodnie - ponieważ planuje to na ferie. Jeśli będzie w miarę ciepło, a nie tak jak teraz to zamierzam biegać, a jak nie to 1h dziennie na stacjonarnym.
Później ewentualnie dietę bym mogła przedłużyć.
Ciężko mi także wytrzymać bez słodyczy...
Znacie jakieś diety sprawdzone, na których na prawdę schudłyście, bez efektu jojo ?
Z góry dziękuję :)
Pozdrawiam Wszystkich !
1 lutego 2012, 21:33
1 faza SB trwa akurat 2 tygdnie i można schudnąć do 6kg ZDROWO !!! :)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
1 lutego 2012, 21:36
słuchaj jeśli wypowiadasz się niejasno to czemu potem masz pretensje do tych, które Cię źle zrozumiały? do siebie miej pretensję.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Lubsko
- Liczba postów: 56
1 lutego 2012, 21:43
Nie mam do nikogo pretensji.
Właściwie to tylko ten pierwszy komentarz był zbędny. Twój nie.
Przepraszam za błąd, mimo wszystko :)
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
1 lutego 2012, 21:50
ja na diecie 1000 kcal schudlam 3 kg w pierwszym tygodniu.
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
2 lutego 2012, 09:59
Też mam plan wprowadzić dietę na ferie i mam zamiar jeść właśnie wg SB, tylko że mocno ograniczę kalorie.
Na sniadanie 2 jajka, obiad - brokuły, może z tuńczykiem, a kolacja hmm.. może jakaś marchewka do chrupania.
Dochodzę niestety do wniosków, że chudnę tylko wtedy jak jem bardzo mało. Tylko potem całe życie na diecie, albo wolne wychodzenie.
