Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1000 - 1200 kalorii? kto się przyłącza od 01.02.2012 do 29.02.2012.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika overdose69

overdose69

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 12:58

tak jak w temacie, trochę poczytałam i doszłam do wniosku że to najlepsza dieta jaka jest. jeżeli ktoś z was już jest na tej diecie niech podzieli się tym w tym wątku, da jakieś złote rady na temat tej diety i pomoże w walce z nadmiernymi kilogramami ;)
pozdrawiam chudzinki ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iduszka

Iduszka

  • Dołączył: 2011-04-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2012, 20:30

hej, ja dzisiaj zaczęłam. Chcę zżucić 4-5 kg. Moje menu na dziś: ś- jogurt naturalny, banan, kawa z mlekiem 2%. 2ś- klika plasterków szynki, ogórek, kawa z mlekiem. O- sałatka z grillowanym kurczakiem K- dwa jabłka, kilka plasterków szynki, miska grillowanych pieczarek, kawa z mlekiem. Ćwiczenia- 20 minut na orbitreku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Iduszka 1 lutego 2012, 20:31

Zdjęcie użytkownika silentgirl

silentgirl

  • Dołączył: 2012-02-01
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 22:23

A ja zaczynam od jutra... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika meraszek

meraszek

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 11:28

Ja też się przyłącze. Jestem na MŻ od 9 stycznia:)

Życze wszystkim powodzenia!!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta0291

marta0291

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 14:57

Cześć, zaczęłam od wczoraj :) musiałam zrezygnować z dukana, a przydałoby się zrzucić jeszcze ze trzy kilo, także z chęcią się przyłączę :)
Zdjęcie użytkownika Jablonkaa

Jablonkaa

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 17:24

jestem z Wami od dzisiaj:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bemi2010

bemi2010

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Hmm
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:19

ja tez sie przyłąnczam 
mogłybyscie napisac co jecie ja mam z tym problem niby jem mało i cały czas jestem głodna 
moje marzenie to zejsc poniżej 70 chicłąbym zobaczyc 69.9 przynajmniej  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez bemi2010 4 lutego 2012, 22:21

Zdjęcie użytkownika cafe.latte

cafe.latte

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:36

zaczęłam kilka dni temu, bo zważyłam się i przestraszyłam. ale okazało się, że byłam przed okresem. :D chcę zrzucić jakieś 6-7kg.
Zdjęcie użytkownika marta0291

marta0291

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 22:43

Bemi2010, zapraszam do mojego pamiętnika, tam piszę dość szczegółowo, co jadłam każdego dnia. Na początku może być ciężko z ilością jedzenia, bo jeśli jadło się dużo to wiadomo, żołądek potrzebuje czasu, żeby się skurczyć. Dobrym rozwiązaniem mogą być warzywa typu sałata lub kapusta pekińska. Mało kalorii a objętościowo sporo. Robi wrażenie na talerzu i pozwala oszukać mózg :)
Zdjęcie użytkownika misschemistry

misschemistry

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2012, 23:21

czesc dziewczyny ja tez sie przylacze :) mam do zrzucenia ok 10kg

Zdjęcie użytkownika soneaful

soneaful

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 208

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 18:03

ja też dołączam ok. 8 kg do zrzucenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.