Temat: dieta 1000 - 1200 kalorii? kto się przyłącza od 01.02.2012 do 29.02.2012.

powodzenia w wycienczaniu organizmu...

byłam na 1000 kcal przez ok 2 msc, schudłam 10 kg, potem na stabilizacji poleciały mi jeszcze dwa. Jestem po diecie 4 msc i nic nie przytyłam .

ja jestem też gdzieś od 2 msc. schudłam 7,5 kg czuję się super :)

Ja właśnie zaczęłam tą dietę i jest w porządku Pilnuje, żeby w ciągu dnia nie przekroczyć tego 1000 kcal, a dodatkowo jeszcze choć kilka spalić. Przynajmniej na razie, żeby schudnąć  Potem może stopniowo będę dochodzić do 1200, żeby wagę ustabilizować. Jak mam ochotę na kostkę czekolady to ją jem, ale wliczam do posiłków i już muszę potem ograniczyć inne rzeczy. A jak u Ciebie z aktywnością fizyczną? Jeśli masz dużo wysiłku to powinnaś jeść pewnie więcej kalorii, bo też sporo spalisz. Ja generalnie siedzę w domu i mój jedyny wysiłek to brzuszki i rowerek stacjonarny. Ważne też, żeby odpowiednio rozłożyć te kalorie w ciągu dnia, ale o tym pewnie czytałaś  Powodzenia życzę i trzymam kciuki! 

Podziwiam osoby które wytrzymają na takim jedzeniu :o Dziennie to ponad 2000kcal musze miec zeby normalnie funkcjonować.. Wiec szacun normalnie.. ; )

teraz jeżdżę na snowboardzie 2-3 razy w tygodniu i spacery właśnie będę jeszcze robić brzuszki, czasami lodowisko trzeba korzystać z uroków zimy ;) i dieta od dziś ;)

ja byłam na tysiącu przez 4 miesiące zrzuciłam 20kg,niestety nie przeszłam stabilizacji i zaniedbałam,ale można obejść się bez jo-jo;)

właśnie też bardzo bym chciała uniknąć efektu jojo, ale za bardzo jeszcze nie wiem jak będę musiała zabrać się za stabilizację ;/// muszę poczytać o tym