- Dołączył: 2007-11-04
- Miasto: Libiąż
- Liczba postów: 959
9 stycznia 2008, 10:32
Napiszcie czy ktoś z Was stosował tą dietę?Ja 3 lata temu ją stosowałam,schudłam 8kg,tylko ze po zakończeniu diety zastosowałam dietę 1000kcal aby nie mieć efektu jo-jo i dalej schudłam.Dietę tą można raz na 2 lata stosować,niewiem czy jak przestanę karmic to jej znów nie wypróbuje.Broń Boże nikogo nie namawiam bokażdy ma swój rozum.A jakie Wy macie opinię,bo nie każdy organizm jest w stanie ja wytrzymac.
DIETA KLINIKI MAYO USA
13 DNI UBYTEK 7 - 8 KILO
Warunki
Ani kropli alkoholu, cukru, soli.
Poniższy zestaw potraw należy stosować bez zmiany kolejności, gdyż wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 2 lat zacznie przybywać na wadze można dietę powtórzyć.
W czasie trwania diety pić 1 - 1,5 litra wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej.
1 dzień - PONIEDZIAŁEK
Śniadanie: czarna kawa gorzka
Obiad: 2 jajka na twardo, szpinak lub sałata, pomidor
Kolacja: duży kawałek gotowanego mięsa
2 dzień - WTOREK
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawał gotowanego mięsa, sałata
Kolacja: kawałek szynki, kefir
3 dzień - ŚRODA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: seler gotowany obsmażany na oleju, pomidor, owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo, kawałek szynki, sałata
4 dzień - CZWARTEK
Śniadanie: czarna kawa
Obiad: 2 jajka na twardo, filiżanka surowej tartej marchewki, kawałek żółtego sera
Kolacja: duża sałata, owoce, kefir
5 dzień - PIĄTEK
Śniadanie: filiżanka tartej marchewki skropionej cytryną
Obiad: duża chuda ryba gotowana lub smażona na oleju, pomidor
6 dzień - SOBOTA
Śniadanie: czarna kawa, suchar
Obiad: duży kawałek gotowanej kury, sałata
Kolacja: 2 jajka na twardo, filiżanka tartej marchewki
7 dzień ( 13 dzień ) - NIEDZIELA
Śniadanie: gorzka herbata
Obiad: kawałek gotowanego mięsa, owoc
Kolacja: normalna kolacja jak bez diety, ale bez przesady
Dni 1 - 6 traktować jako tydzień, następnie powtórzyć
Dzień 7 jest dniem 13 diety
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: Zakopaniec
- Liczba postów: 691
9 stycznia 2008, 10:45
POWIEM WAM ŻE TA DIETA WCALE NIE WYGLĄDA TAK DRASTYCZNIE! :)) MYŚLAŁAM ŻE BĘDZIE GORZEJ! DWA TYGODNIE I 7-8 KILO MNIEJ?? :) ŁAŁ!
- Dołączył: 2007-11-04
- Miasto: Libiąż
- Liczba postów: 959
9 stycznia 2008, 10:54
Czesiu22
Tylko ja zamiast czerwonego miesa jadłam z kurczaka i zamiast suchara jadłam pieczywo chrupkie Wasa, była skuteczna,tylko gdybyś ją chciała zastosować to trzymaj się spisu,warunki muszą być spełnione i potem nie wracaj do normalnego jedzenia,tylko dieta 1000kcal a nie przytyjesz spowrotem.
9 stycznia 2008, 11:17
Spotykam rózne nazwy dla tej diety. Czasem DIETA KLINIKI MAYO USA czasem dieta Kopenhaska... Z tego co wiem ani w Mayo ani Kopenhadze nie przyznają się, że to ich ;-)) Bardzo forsująca dieta - szczególnie dla kogoś kto prowadzi aktywne życie. Wydawała mi się prosta a 5 dnia zemdlałam w pracy. Nie polecam ;-((
- Dołączył: 2007-11-04
- Miasto: Libiąż
- Liczba postów: 959
9 stycznia 2008, 11:50
Arlim przeczytaj jakie są składniki w kopenhaskiej a jakie w tej bo dla mnie są podobne ale to nie ta sama dieta.Nie jest taka drastyczna,zależy jak kto uwaza kawał mięsa,bo ja jadłam duży i pojadałam sobie.Najlepiej tą dietę stosować w okresie wiosenno-letnim.Mój mąż pracuje fizycznie a stosował ją i nie było aż tak tragicznie.Zależy jaki kto ma organizm,ta dieta jest dla ludzi zdrowych.
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
9 stycznia 2008, 14:51
Tez mi sie widzi,ze to odmiana kopenhskiej.
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
9 stycznia 2008, 14:52
Wcale nie dziwne ze sie tak chudnie ,bo dziennie to chyba z 500 kcal tylko jest.
9 stycznia 2008, 17:03
Basiu to co podałas to mieszanka głodówek...
"Klinka Mayo powstała w Rochester w USA, była jedną z pierwszych farm piękności. W latach 60. i 70. XX wieku tłumnie odwiedzały ją gwiazdy filmowe. Dieta opracowana przez naukowców z kliniki jest skutezna, ale - uwaga! - bardzo monotonna. Trzeba się pilnować i bardzo uważać, aby po zakończeniu diety nie wrócić do starych nawyków żywieniowych, gdyż kończy się to natychmiastowym efektem jo-jo.
Codziennie dostarczamy organizmowi 600-800 kcal. Menu opiera się głównie na jajkach i surówkach. W pierwszym tygodniu diety należy zjadać codziennie 4-6 jajek. W drugim tygodniu dieta zostaje wzbogacona o produkty mączne. Unikamy soli, cukru, produktów mlecznych, roślin strączkowych, alkoholu. Należy wypijać 1,5 litra płynów - niegazowanej wody mineralnej, herbaty, herbatek ziolowych, można sobie też pozwalać na kawę.
Jadłopis na dzień pierwszego tygodnia (przez 7 dni jadłopis ten sam!)
Śniadanie: 2 jajka na twardo, filiżanka czarnej kawy
Obiad: 2 jajka na twardo, 200 g szpinaku
Kolacja: 2 jajka na twardo albo 150 g pieczonej cielęciny, główka zielonej sałaty doprawiona sokiem z cytryny
Jadłopis na dzień drugiego tygodnia (przez 7 dni jadłopis ten sam!)
Śniadanie: filiżanka czarnej kawy, kromka chleba chrupkiego
Obiad: befsztyk (150 g) smażony na tłuszczu, filiżanka tartej marchewki doprawiona sokiem z cytryny
Kolacja: 2 jajka na twardo lub 100 g chudej szynki, 150 g jogurtu naturalnego "
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
9 stycznia 2008, 17:32
Zgadzam sie z regina29 !!!
- Dołączył: 2007-11-04
- Miasto: Libiąż
- Liczba postów: 959
9 stycznia 2008, 18:05
Regina29 jakże łatwo jest wejść na stronkę internetową i skopiować to co pisze o tej diecie..Byłam na tej stronce ale ..Ja akurat miałam ją na kartce sprzed trzech lat,tak mi pisało, że tak się nazywa i doskonale wiem jak działa,pisałam o tym w swojej wypowiedzi.Kazdy też wie, że jeśli człowiek po zakończeniu diety,nieważne czy kopenhaskiej czy Mayo czy 1000 kcal powróci do dawnych złych nawyków zywieniowych to skończy się to Jo-Jo.
