26 lipca 2007, 19:27
Jeśli wezmiesz troszkę ryżu albo kaszy a do tego mnóstwo warzyw albo owoców, to będziesz miała pyszne i zdrowe, dietetyczne jedzonko.
26 lipca 2007, 21:26
jak najbardzej polecane w diecie....tuczą tylko wtedy gdy połaczymy je z tłustymi sosami. ja zajadam ryż z sosem jogurtowo-pomidorowym, a makaron z tuńczykiem :) polecam tez lekkie sosy na bazie jogurtu ze szczypiorkiem kopierkiem i cebulką :)
- Dołączył: 2007-07-24
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 341
26 lipca 2007, 22:18
Zgadzam sie ze ryz jest zdrowy i jak najbardziej moze byc wykorzystany w diecie odchudzającej. 100 g ryżu to ok 350 kal jest bogaty w białko, błonnik i dużo węglowodanów za to ma małą zawarość tłuszczu dlatego zeby było ok i odchudzająco ;-) łączmy go z gotowanymi np na parze warzywami lub innymi lekkimi dodatkami. ZADNYCH GOTOWYCH SOSÓW, są tłuste i bardzo kaloryczne a przecież chcemy schudnąc. ;-)
26 sierpnia 2007, 12:29
ja jakis czas jadlam ryż ale brązowy bo jest ponoć najlepszy no i jadłam go z surówka albo np z jogurtem naturalnym.Jeszcze czasami jadłam z surówka z białek kapusty i marchewka i czasami gotowałam sobie zoładki albo serca i z tym jadłam:)pycha polecam;)zycze smacznego;)
26 sierpnia 2007, 12:38
hehehe ryż ma dużo białka - bzduraaaa.
co wy wiecie :P
26 sierpnia 2007, 13:50
A ile dokladnie tej kaszy?pol woreczka? czy musi to byc brazowy ryz lub kasza,czy moze byc zasmazany czy tylko gotowany?
27 sierpnia 2007, 10:58
Cały woreczek też może być, ja zawsze jadłam cały woreczek jak się zaczynałam odchudzać (a powiem że mam anoreksję) i gotuj bo zasmażany ma więcej kalorii
- Dołączył: 2007-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12398
6 września 2007, 19:17
kasza gryczana jest wskazana, ryz tez spoko-lepsze od odpychania sie ziemniakami xD
