Temat: co to jest dieta Mż?.

MŻ oznacza generalnie Mniej Żreć, racja. Natomiast jeśli ktoś zacznie mniej żreć swojego dotychczasowego jedzenia, to poza niedoborem kalorii ma jak w banku także inne niedobory. Łatwiej wyciągnąć odpowiednią ilość mikroelementów z kilograma niezdrowego żarcia, niż z 200 gram - nawet w świństwach coś tam się trafi.

BTW, lepiej zjeść 5 kanapek z pełnoziarnistego pieczywa, niż 5 kanapek z nadmuchanej chemią biedronkowej bułki - przynajmniej się człowiek po tym nie czuje jak rozgotowany klusek i ma energię na to, by poćwiczyć, a nie tylko na to, by zalec na kanapie i oglądać TV. Lepiej żreć dużo i zdrowo, niż żreć mało i niezdrowo. No, ale niektórzy wolą w KFC zamówić mały zestaw zamiast powiększonego i uważają, że się odchudzają...

Zdrowe odżywianie to jedzenie jak najbardziej urozmaicone..należy jeść wszystko (ponieważ każda rzecz ma inne wartości odżywcze) w odpowiednich porcjach. Żadne jedzenie nie tuczy tylko porcje!

ja obecnie jem malo/duzo i nie zdrowo bo nie mam apetytu. wole zjesc te placki czy maly zestaw z kfc niz glodowac caly dzien