- Dołączył: 2011-12-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 73
7 stycznia 2012, 23:21
Witajcie, wszystkie mamy duże doświadczenie z dietami. Proszę piszcie jaka dieta przyniosła największe efekty. W moim przypadku dieta Dukana to było ok. 10 kg mniej, ale później się nie stosował, tj nie zrobiłam dwóch ostatnich faz i kg powróciły.
7 stycznia 2012, 23:49
MŻ + dużo ruchu.
Najlepsza + najsmaczniejsza + na całe życie.
Tak naprawdę chodzi tu też o zmienienie nawyków żywieniowych na całe życie. Wszystko jest dla ludzi z umiarem ;D
- Dołączył: 2011-12-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 73
8 stycznia 2012, 22:12
Piszecie o diecie MŻ bardzo fajnie, ale dla jednego mniej to. np 2 gałki ziemniaków do obiadu a nie cztery :P Czy chodzi o to, aby np. jeść 1200 kalorii lub coś w tym stylu? Są jakieś zasady tej diety....bardziej określone, czy jadłyście słodycze i wszystko normalnie tylko mniej? :) I musiałyście mieć bardzo dużo siły i silnej woli .....Bo na przykład ja , jak sobie postanowię ,,jem mniej" to przy najbliższej okazji jak będzie jakieś wyjście do znajomych i smakołyki na stole powiem sobie : ,,Przecież ten jeden raz zjem te pyszności" a jak wiemy okazja zawsze się znajdzie :)
13 stycznia 2012, 22:32
No właściwie to po prostu musisz spojrzeć na to czego jesz za dużo, np. tak jak wspomniałaś dwie gałki ziemniaków zamiast czterech. Warto ograniczyć słodycze. MŻ to nie jest określona dieta, jedyne co zmieniasz to ilość jedzenia. Każdy sam zauważa czy to wystarczy, ja na przykład ograniczyłam też potrawy smażone itp. MŻ czyli mniej żreć i tyle :)
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 374
20 stycznia 2012, 20:14
Ja polecam dietę warzywno-owocową. Skuteczna, oczyszcza i pozwala schudnąć.a chciałam się zapytać bo jestem tu od niedawna. co to jest MŻ? dzięki za odp.
20 stycznia 2012, 21:19
Ja od poniedzialku jestem na diecie LCHF , uwazam ja za najlepsza diete ,za przelom w odchudzaniu wrecz ...wierze ze na tej diecie wytrwam i bede pierwszy raz w zyciu szczupla .
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
21 stycznia 2012, 02:55
w MZ nie trzeba liczyc kalorii, chociaz na poczatku mozesz
ja przed dieta obliczylam ze jadlam i 3-4tys kalori dziennie
na mz do 2tys.
teraz juz tyle nie potrzebuje i jem pewnie ok. 1500,
przychodzi dosyc naturalnie
poza tym: zdrowe produkty maja tak malo kalorii!! :P
