Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaka dieta jest najskuteczniejsza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Helena41

Helena41

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:21

Witajcie, wszystkie mamy duże doświadczenie z dietami. Proszę piszcie jaka dieta przyniosła największe efekty. W moim przypadku dieta Dukana to było ok. 10 kg mniej, ale później się nie stosował, tj nie zrobiłam dwóch ostatnich faz i kg powróciły.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika scantyy

scantyy

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:21

dla mnie MŻ + duużo ruchu . :)
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:23

mż
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hani90

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:24

mż i  zejście z kanapy:D

Edytowany przez Hani90 7 stycznia 2012, 23:24

Zdjęcie użytkownika BlanLi

BlanLi

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto: Radzyń Chełmiński
  • Liczba postów: 799

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:25

Tak tylko i wyłącznie Mż
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kawa.z.kardamonem

kawa.z.kardamonem

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 811

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:31

MŻ i ćwiczenia
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:31

mż i ruszyć się z sofy/fotela/ =ćwiczyć :)jakież to proste, prawda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:38

Dukan.
Brak ograniczeń ilościowych  i czasowych.Nie trzeba chodzić głodnym.
Zdjęcie użytkownika Tysiia

Tysiia

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:39

MZ I WIECEJ RUCHU;)))))))
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 23:40

Ja teraz jestem na czymś takim.

6 dni w tygodniu proteiny plus warzywa (oprócz skrobiowych) i owoce.
1 dzień w tygodniu samo białko

No i trzeba zrobić wszystkie fazy.Jeden dzień proteinowy zostaje do końca życia.

Edytowany przez maharet1092 7 stycznia 2012, 23:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.