Temat: Dieta 1000 kalorii

chyba ja:)

ja mogę :) własnie dzisiaj o niej myślałam ale czemu akurat od 9 ? 

to nie jest dobry pomysl.. chociaz dzis sama zjadlam niewiele wiecej :< ale jak dluzej tak jesz to masz jojo gwarantowane

jestem tego samego zdania

Mnie po prostu pasuje od 9

ja się ucząc na olimpiadę o zdrowiu w naprawdę fachowych książkach przeczytałam, że taka dieta jest przez organizm traktowana jak głodówka, w kilka dni takiej diety nasz organizm spowalnia metabolizm nawet o 30 procent!! jest to jego reakcja na ograniczenie dostarczanej energii i zaczyna ją oszczędzać. Najpierw czerpie z glukozy we krwi, jak ta się skończy zaczyna czerpać z MIĘŚNI a na końcu z tkanki tłuszczowej. Odradzam, to głupota a dłuższa taka dieta będzie się równała spowolnionemu metabolizmowi i jedzeniu po 1500 kcal do końca życia a w przeciwnym razie tycie - ma to sens?

lepiej ujemny bilans kaloryczny uzyskać nie podjadając między posiłkami a jedząc przynajmniej te 1500 kcal i dużo ćwiczyć :) ja tak schudłam i mogę jeść normalnie nie tyjąc
 pozdrawiam

Ja bym przystąpiła do niej nawet wcześniej ;)

Ja już na niej byłam i schudłam w tydzień 3 kg , jojo było po pół roku z mojej winy

Chcebycchuda1992 niestety ale to mało możliwe, że straciłaś w tydzień tyle tkanki tłuszczowej, gdyż zakładając że Twoje zapotrzebowanie na kalorie jednego dnia to przykładowo 2200 kcal, to jedząc 1000 dziennie tygodniowo zaoszczędzasz (1200 x 7) 8400 kcal, a to pozwala na spalenie przez organizm ok. jednego kilograma z kawałkiem, więc powodem utraty wagi musiała być głównie woda i może masa kałowa zalegająca w jelitach która też pewnie wyszła  dzięki jedzeniu zdrowszych rzeczy np wielu warzyw + faktycznie ten jeden kilogram, no chyba że dodatkowo bardzo dużo ćwiczyłaś, ale to niestety nadal nie jest zdrowe