Temat: dieta baletnicy - ile kg spadnie w miesiąc?

nie obchodzi mnie czy po tym będę mieć jojo, jak to się odbije na moim zdrowiu, możecie mnie obrażać i powtarzać że to szkodzi itd, jednak nie w tym sęk, ja to wiem, ale i tak chcę to zrobić- mianowicie muszę do 27 stycznia ważyć jakieś 5-10 kg mniej. bez względu na skutki. teraz święta, więc nie wymigam się od jedzenia, dlatego tazacznę dietę od 27 grudnia, czyli mam równy miesiąc na schudnięcie. myślałam o diecie kopenhaskiej, jednak tam ciężko byłby mi zrobić potrawy.  zdecydowałam się więc na dietę baletnicy, bo ma prostsze menu -
 czy stosując ją przez miesiąc, zrzucę 5-10 kg?
na czym polega ta dieta? nigdy o niej nie słyszałam
Pasek wagi

Margaretka54 napisał(a):

ale ja tego nie ogarniam, jakby jadła nawet 1600kcal i
w wolne dni po 2h (w tym dużo aerobów) i zaczęłą jutro
do 27 stycznia schudłaby  6 KG!!!A tak pójdzie an ta
zawali ja klkoma napdami obżarstwa i po wszystkim/ 
ja bym obstawiała, że max 5 kg by w takim wypadku zeszło. skoro ona chce schudnąć 'tylko' 5-10kg to nie waży jakoś strasznie dużo i na początku jej ta waga będzie wolniej spadała. no ale może się mylę, pewnie wszystko zależy od organizmu

dieta baletnicy. Można dzięki niej zrzucić ok 10kg w tydzień.

Składa się ona z kilku etapów:


-Pierwsze dwa dni pijemy tylko wodę lub kawę bez cukru, możliwe jest dodanie mleka ale beztłuszczowego.


-Kolejne dwa dni jemy tylko serek biały, serek wiejski, jogurt naturalny, homo naturalny


-Następnie możemy zjeść ziemniaczki w mundurkach, też przez 2 dni.


-2 dni kolejne jemy tylko białe gotowane chudę mięso


-Na koniec 2 dni jemu tylkwarzywa. (przede wszystkim zielone, sałata, ogórek, brokuły)



zna ktoś jakąś baletnicę, żeby zaptać czy one tak jedzą? :D :D 
I czy żyją jeszcze...
Pasek wagi
Przez miesiąc spokojnie jedząc 1300-1500kcal do tego trochę ćwiczeń i można schudnąć 5kg bez głodzenia się.
Żebyś Ty wiedziała, jak baletnice jedzą :D

Poniżej 16 roku życia dziewczynki trenują 30-35 godzin tygodniowo, nie licząc prób i występów (jak jeszcze nie są pro). Im starsze są, tym więcej treningów, prób i występów.

Gdyby były na takich dietach, na przedstawieniach padałyby jak muchy :)


10 kg w tydzień? Nawet jak leżałam przez 9 dni z anginą mięśniową i jedyne co, to piłam wodę i zjadłam kilka misek kaszy manny, nie schudłam tyle ... bzdura kompletna i rujnowanie zdrowia. Powodzenia później, jak będziesz tyła od wszystkiego, wliczając owoce i jogurty 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.