Temat: Odchudzanie na zawołanie

Ja znowu chora.... masakra jakaś

Stepper fajny... miałam podobny ale jak zaczął się zacinać i później męczyłam się dobrych kilka minut zanim go uruchomiłam (skacząc po nim, żeby ruszyły się uchwyty na nogi) i takim sposobem odechciewało mi się ćwiczeń bo już mokra cała byłam od uruchamiania tego cholernego sprzętu wywaliłam go... lepszy dla mnie ab rocket na brzuch i boki Ale mam nadzieje, że u Ciebie Ewunia będzie wszystko OK

noo a tak na tyg na onz ile tracilas kg? bo mi ostatnio strasznie malo zlecialo ;/

Np. U mnie najmniejszy spadek wagi podczas jednej z serii to 1 kg! Po czym kilka dni przerwy i ten kilogram wrócił, także tak jakbym nie miała jednej serii Ale nadrobiłam i teraz waga już nie wraca, tamten kilogram na plus to była tylko i wyłącznie moja wina! Najwięcej ile udało mi się zrzucić podczas serii to 1,8 kg i nie narzekam, bo powoli i już praktycznie jestem na mecie

Moje brzuszki i przysiady zamieniłam na latanie po pokoju z farbą i pędzlem, bo mam remont,  oboje z moim chorzy jesteśmy, także wesoło nie jest. Mam nadzieję, że do jutra nasz stan zdrowia chociaż trochę się poprawi

Życzę Wam zdrówka :)

Ja od jutra planuję zacząć ONZ :)

no ja tez brzuszki robilam codziennie ale teraz nie moge problemy z plecamu ... :(
a na rower czy bieganie to nie ma pogody ..
zobaczymy jak mi pojdzie na onz bo stpsuje sie do wszystkiego tylko wczoraj troszke zawalilam ale tosie poprawie :)
i kawe pije bo bez niej nie zyje wiec to jest taki maly wyjątek

a ja w sumie nie robię przerw w diecie na razie i dobrze mi z tym. póki co od początku na mieszankach ONZ i TURBO zrzuciłam jakieś 3 kg. i cieszy mnie każdy spadek

Witam wszystkich :) Dawno nie zagladałam na forum, studia pochlonely mnie całkowicie.. no tragedia.. nie wiem kompletnie co się u Was dziewczyny dzieje, jak z waszą wagą i samopoczuciem.. Bede musiala nadrobic zaległe posty chyba ;p 

Ja jak widac, pare kg w dół, choc nie widze tego wogole po sobie ;/ czuje sie jakby waga mnie okłamywała.. no moze troszke na brzuchu tego sadełka jest mniej, ale reszta? Chryste panie, nie zrzuce tego do konca zycia :( Od 2 dni sie zawzielam i z ONZ oztaly mi tylko pory posilków, poznieważ na 2 serii nie zrzucilam nic, i strasznie mnie to zniechecilo :( Teaz postawnowilam jesc same warzywa i owoce , plus ryby , jajka i ciemne pieczywo. Nic wiecej.. podobno po tym szybciej traci się na wadze, a i witaminek jest wiecej :) ( ja zadko kiedy jadłam owoce a juz nie wspomne o warzywach..naprawde to dla mnie wielkie wyzwanie).. mam nadzieje ze to cos da .. choc ćwicze codziennie po godzince, poltorej w domu tak jak mowilam, efekty marne :( juz sama nie wiem co robic i jak robić.. eszz.. ze niektorzy maja całe zycie zgrabną figurę bez wyrzeczen i cwiczeń.. Tak czy inaczej nie poddaje się i chciałabym zrzucić z 4 kg jeszcze w tym miesiacu.. bylabym przeszczesliwa.. :) Pozdrawiam dziewczyny , 3mam kciuki i biore sie za czyutanie zaległych postów ;)

Ja od jutra, w sumie już od dziś spróbuję zrobić OSTATNIĄ SERIĘ Pięknie brzmi, ale jakoś nie daję rady z dietami, jak jestem długo poza domem, dlatego podziwiam was Kobietki Zobaczymy co z tego wyjdzie.

nici z diety... praktycznie straciłam głos, klata mnie boli... nienawidzę jesieni i tej cholernej pogody