Temat: Odchudzanie na zawołanie

Dla mnie bardzo pomaga kiwi + grejpfrut

Efekt murowany :)

witam!gratuluję Ewa spadku wagi,ja postanowiłam,że na wagę wejdę dopiero po powrocie z Polski,mam nadzieję,że nic mi nie przybędzie,spadek wagi byłby miłym zakończeniem pobytu na wsi,pozdrawiam!miłego weekendu!!

witajcie, przejrzałam watek. do tej pory przed ślubem (30.05.2009) byłam na diecie klubu zdrowego odchudzania. schudłam 6 kg.nie było ciężko. po ślubie przytyłam jakieś 2 kg i znowu byłam 6 dni na diecie z klubu.moja kuzynka wynalazła odchudzanie na zawołanie i przed 9dni schudła 3,5 kg. z początku tak sobie patrzyłam na tą dietę,bo jest w niej mało produktów i składników. ale chyba dla efektów pierwszego etapu warto na nią przejść.
ale jeszcze nie od dziś, myślę, że pewnie pod koniec tego tygodnia.
a później znowu dieta klubu zdrowego odchudzania.

nie pamiętam, która z Was pisała, że ma taki wydęty brzuch-może to związane nie z dietą (nasz regularnie miesiączkę?)
a drugie co mi się nasuwa-to może pijesz za mało wody?
przy każdej diecie najważniejsza jest woda, lepiej sobie jakiś grzeszek zrobić niż pić mało! teraz jak jest goraco to nie trudno,gorzej zimą.
także przyłączam się do wątku i niedługo będę z Wami dietkowo.

a i mam jeszcze pytanko-czy na każdy posiłek muszę jeśc np. na biełkowy-jedno jabłko-czy moge jabłko i kiwi? tzn. czy na jeden posiłek musze jeśc jedną rzecz , czy mogę mieszać z danej grupy?
a drugie-mogę jeśćdo syta-prawda?

Witam wszystkich

jestem nowa na forum, dzis jest 2 dzien diety turbo i waga poszla w dul o 0,5 kg ciesze sie bardzo z tego.

jesli chodzi o owoce to oczywiscie ze mozesz je mieszac. Ja mam calkiem inne pytanie do osob ktore juz schudly : co z cellulitem ?? Jak myslicie ze po takiej diecie on zniknie czy trzeba jakies kremy stosowac? A jak pozbyc sie rozstepow ?? Ja w przciagu 2 miesiecy schudlam ok 6 kg ze specjalna dieta i sauna ale po wakacjach 2-tygodniowych w polsce i obiadkach mojej mamy przytylam 5 kg

> kurcze a ja nie mam wagi :( ale wydaje mi się,że
> cosik poszło na tej diecie - tylko ciężko z tym
> ocenianiem bo mam wydęty brzuch i nic nie pomaga
> niiiiiiiiic, śliwki suszone, kiszona z
> maślanką...no kurde chyba pójdę do apteki - help

a moze sprobujesz koktajlu oczyszczajacego ?? on mi bardzo pomogl, pomogly mi tez jogury activia ale niestety nie moglam ich czesto jesc bo mam problemy z zoladkiem i jakos nabialy mi nie wchodzily (wchodzily ale jaki pozniej bol zoladka mialam)

W tej diecie jesz tak aby się najeść ale nie być super pełna 

Hej Dziewczyny!

 

Ewa dziękuję Ci za ten wątek, zainspirowałeś mnie do podjęcia wyzwania na skuteczne odchudzanie. Do tej pory nie stosowałam żadnej diety, trenowałam pływanie, jadłam wszystko i dobrze wyglądałam, ale ostatnimi czasy pojęcie wysiłku fizycznego było znikome i kilogramy przybywały. Mam nadzieje ze razem z Wami dam rade i wrócę do upragnionej sylwetki.

 

Dziś mój trzeci dzień diety TURBO, wybrałam tą właśnie wersje bo mamy do wyboru większą ilością produktów.  Jak myślicie czy uda mi się osiągnąć efekty, mimo tego że: nie jem 6 posiłków tylko 4 albo 5 i ćwiczę więcej niż założyła autorka diety? Osobiście uważam, że odchudzamy się wtedy kiedy wskaźnik kalorii jest ujemny, tzn. w ciągu całego dnia spalamy więcej niż spożyłyśmy i wtedy są efekty, wiec skoro zjem mniej może efekt będzie bardziej pewny?

 

Po diecie planuje zupełnie zmienić nawyki żywieniowe. Mam nadzieje, że nie będzie efektu jojo. Jak już skończę pierwsze 10 dni pochwale się bądź nie, moimi wynikami. Trzymajcie za mnie kciuki.

 

Witam wszystkich! Ja dziś jestem na pierwszym dniu turbo! Już 4 posiłki za mną, szybko się najadam! Mam nadzieję że pokonam swój zastój, bo już trzeci poniedziałek waga mi pokazuje 63kg jak zaklęta!

Ewunia - mam pytanie - ile schudłaś na poszczególnych turach diety ONZ ??

I jeszcze pytanko - czy jak tam piszą coś o rybie np makrela czy łosoś, to mogą być w postaci wędzonej??

Witam Was :)

Im nas więcej tym lepiej :)

Odpowiedzi na Wasze pytania :)

1. Efekt jojo - przez 4 tygodnie nie miałam diety i nie ćwiczyłam i nie miałam żadnego efektu jojo, tylko jak pojechałam do rodzinki to mi się 1,5 kg przytyło w 2 tygodnie ale tylko dlatego że jadłam wszystko np serniczki, ciasteczka itd..

2. I seria: -2,5 kg, bez ćwiczeń bo miałam jakiś przykurcz mięśni :(    

   II seria: -1kg również bez ćwiczeń :(

   III seria: -1,5 kg (w II i III serii nie ćwiczyłam bo miałam problem z @ ale nie z powodu diety!!!)

  IV niecała: -3kg

3. Jadłam również wędzoną rybę - to chyba bez znaczenia tak mi się wydaje

Dziewczyny wg mnie damy radę na tej diecie osiągnąć wymarzone figury ja w to wierzę :)

Jak macie jeszcze jakieś pytania to piszcie :)