Temat: Najlepsza dieta wg. Was, ranking :)

Ja na 1200kcal nie byłam głodna.

To nie chodzi o uczucie głodu, bo wystarczy się nażłopać wody od rana do wieczora i też się człowiek napełni na 0 kcal. Tu chodzi o zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Jeśli dostarczasz poniżej, to metabolizm zwalnia, przyzwyczaja się do obniżonej kaloryczności, to jest prosta zależność. A jak już się przyzwyczai to uznaje to 1200 kcal za normę i już nie chudnie, ale zaczyna odrabiać straty. Każdy kto próbował po głodówce "podkręcić" metabolizm wie jakie to trudne i niestety związane z mniejszym albo większym powrotem wagi.

Dieta MŻ na poziomie Twojego PPM + dużo ruchu

jedyna na ktorej wytrzymuje dluzej niz tydzien to 1500+cwiczenia;) w ogole nie czuje ze jestem na diecie;p