Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Najlepsza dieta wg. Was, ranking :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:05

Hej. Jaka jest Waszym zdaniem najlepsza dieta?
Na jakiej schudłyście najwięcej?
Ja przyznam, że stosowałam już chyba większość diet: Dukan, South Beach, Kopenhaska, 1000kcal, 1200kcal, bananową (), to takie ostatnie.
Chyba najdłużej wytrzymałam na 1000-1200 kcal.
Na Dukanie, SB było mi ciągle słabo, ospała byłam, szybko się chudło, ale długo nie wytrzymywałam.
Na 1200kcal może nie było szału ;) w stylu 5kg w 2 tyg., ale za to długo wytrzymywałam.

Zapraszam do dyskusji i podzielenia się wrażeniami :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez AluniaAla 26 listopada 2011, 22:03

Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:09

MŻ ;)
Zdjęcie użytkownika Olimpiss

Olimpiss

  • Dołączył: 2010-05-24
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3291

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:09

mż:)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dolce.carina

dolce.carina

  • Dołączył: 2010-01-19
  • Miasto: Jarosław Neapol
  • Liczba postów: 1337

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:11

ja pomalu chudne na 1200 i dobrze sie z tym czuje
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Friendlyy

Friendlyy

  • Dołączył: 2010-02-02
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1679

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:10

mysle ze 1200 jest ok nie za duzo nie za mało :D
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:11

najlepsza to MŻ +ruch _______ przekladając na kcal 1500-1700kcal


w przeszłości przerabiałam diety, na których chudłam szybko ,ale nie zdrowo;teraz chcę odwrotnie - powoli a trwale i zdrowo:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dorothyyy

Dorothyyy

  • Dołączył: 2010-04-15
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 2247

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:20

Oczywiście,że MŻ wygra :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sloneczkoko

sloneczkoko

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:21

ja też zdecydowanie mż +duuużo ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:21

Co macie na myśli pisząc mż?
Tzn, wiem co oznacza skrót.
Ale jecie połowę tego, co normalnie? Jakąś konkretną liczbę kalorii?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiercipieta

wiercipieta

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:26

Każda dieta zbilansowana oparta o zdrowe i nisko przetworzone produkty z zachowaniem zasad racjonalnego odżywiania jest dobra. Natomiast wszystkie diety głodówkowe typu 1200 kcal prowadzą do spirali obniżania tempa metabolizmu, a w następstwie do efektu jojo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.