Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1500 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xydominik

xydominik

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:12

Kto od jutra ze mną? :) dodatkowo prosze, o pisanie tutaj swoich jadłospisów co pomoże nam różnorodność oraz zdobywanie doświadczenia :) no i skakanka jeszcze!
Zdjęcie użytkownika agula200801

agula200801

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Radziejów
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:15

ja też od jutra skakanka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:17

każde nowe doświadczenie z mężczyznami jest mile widziane ;p



powodzenia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xydominik

xydominik

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:25

dzięki :P
Zdjęcie użytkownika patasola

patasola

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto: To Tu To Tam
  • Liczba postów: 8155

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:52

1500kcal to dla faceta i to jak na początek diety jakoś mało.
zacznij od 2200kcal i ruch. bez objadania si,ę na noc.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:03

właśnie Dominik 1500 dla kobiety to ok,ale dla Faceta za mało.Zasuszony nie możesz być ;p bo wtedy "nasze"doświadczenie nie bedzie już tak pozytywne:)

tak jak pisze Patasola 2000kcal to chyba będzie ok na początek dla Ciebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:30

Ja się przyłączam do odchudzania ale nie będe liczyć kalorii, poprostu będe zapisywać to co zjadłam i ograniczać przekąski. Co najgorsze tata kupił mi paczke ciasteeek =/
Zdjęcie użytkownika xydominik

xydominik

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:28

niestety chyba 2000 to aż za dużo, obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi 2300. nie mam prawie w ogóle ruchu i z owym nie mogę przesadzać, mam astmę oskrzelową.
Zdjęcie użytkownika xydominik

xydominik

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:28

pobędę trochę na 1500, zobacze jak będę się czuł.
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:35

hmmm  a ile masz wzrostu? pewnie ok 1400 to masz zapotrzebowanie spoczynkowe.Bez ruchu i z małą ilością pożywienia metabolizm Ci się bardzo spowolni.
Ale kibicuję za udane poczynania dietowe.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.