Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1200 kCal + ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chce.byc.chuda

chce.byc.chuda

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 22:17

Hej.
Ile kilogramów mogę schudnąć w 2 miesiące na diecie 1200 kCal, ćwicząc godzinę dziennie na rowerze stacjonarnym i 30 minut hula hop? Do tego 2l. wody dziennie i brak jedzenia po 18:00.
Wredne komentarze proszę sobie darować.

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. :)
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 22:19

ok. 5 kg  : ) tak na moje oko  ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Edytkka1989

Edytkka1989

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Biłgoraj
  • Liczba postów: 1488

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 22:20

to zalezy ile wazysz, wiadomo ze im wiecej wazysz tym wiecej schudniesz. Ja w miesiąc schudłam 8 ale startowałam prawie z 80. no ale jeśli bez zadnych wpadek to mysle ze mimo wszystko z 6 napewno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mono24cool

Mono24cool

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 22:37

ja też jestem ciekawa, przedtem schudłam ok. 5 kg w 1,5 mies na tej diecie z ruchem włącznie:)
teraz znowu na niej jestem i chce być do przyszłego roku lub uzyskania wymarzonej wagi i brzuszka ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 22:40

5 kg?  zwariowaliście .Ja na takiej diecie schudłam 13 w 2 m-ce ! potem jeszcze 3 na stabilizacji  I nie ćwiczyłam codziennie!!!  Zdecydowanie przy takim wysiłku fizycznym polecam przynajmniej 1500 kcal. Ja schudłam za szybko i niezdrowo i są tego konsekwencje, wiec nie polecam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilac0

lilac0

  • Dołączył: 2011-05-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 737

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 23:05

wydaje mi się, że koło 6-7kg nawet. codzienne ćwiczenia zrobią swoje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.