Temat: Dieta ONZ od 6.11

Hej dziewczynki melduje sie po 1 dniu :) jak na razie wszystko super idzie dzisiejsze menu było mało wyszukane jesli chodzio potrawy ale miałam dosc malo czasu wiec wszystko było w wersji szybkiej :

śniadanie- serek wiejski+2 jabłkai odrobina cynamonu

lunch-2 gruszki

obiad- 2 kromki chleba owsianego+ sałata,pomidor,cebula,ogórek kiszony oraz marchewa do chrupania

kolacja-sałatka z sałaty pomidora i ogórka kiszonego i do tego mała kromka chleba owsianego

jesli chodzi o płyny to okolo 3,5l. w tym 2 litry wody

Trzymam kciuki za wasze dni onz-etowe i czekamna wasze"przepisy"dan

Buziaki

u mnie wszystko wedlug planu :) jutro kolejny dzien :D

hej ,hej :)

dzień drugi wzorcowo przeprowadzony z dietka. Chociaz dzisiaj miałam masakryczne "ciągoty" na słodycze- normalnie szok- takmi w głowach kotłowały sie słodkosci :) na szczescie nie uległam tej pokusie- nie bede juz wymieniac tego co zjadłąm bo wszystko w moim pamietniku napisałam :)

jak tam gosiak555 ? wierze ze tez wszystko dobrze :)

buziaki i do jutra :)

hej u mnie tez dietkowo super :P chociaz tak samo jak i ciebie ciagnelo mnie na sodkie :P no bo jak to niedziela i nie zjesc nic slodkiego? :D ale jakos mi sie udalo bez wpadki :D

menu:

1)2 kromki chleba z warzywami

2)owoce ( 2 pomarańcze + kiwi)

3)duszona pierś kurczaka

4)warzywa na patelnie i kilka orzeszkow

Hej dziewczyny, dołączam do was :) Właśnie skończył się mój 2 dzień onz. Wczoraj zjadłam trochę za mało, bo jak przeliczyłam na kalorie to wyszło coś około 700 (wiem, że nie trzeba liczyć, ale głowa mnie potwornie bolała i zastanawiałam się czy to nie od zbyt małej dawki energii), dziś zjadłam coś około 1300, czuję się świetnie, nieprzejedzona i zadowolona. Staram się trochę więcej ruszać. Dziś rano było o 70 deko mniej :) Wiem wiem, że to woda, ale od czegoś trzeba zacząć :)

Hej dziewczyny, dołączam do was :) Właśnie skończył się mój 2 dzień onz. Wczoraj zjadłam trochę za mało, bo jak przeliczyłam na kalorie to wyszło coś około 700 (wiem, że nie trzeba liczyć, ale głowa mnie potwornie bolała i zastanawiałam się czy to nie od zbyt małej dawki energii), dziś zjadłam coś około 1300, czuję się świetnie, nieprzejedzona i zadowolona. Staram się trochę więcej ruszać. Dziś rano było o 70 deko mniej :) Wiem wiem, że to woda, ale od czegoś trzeba zacząć :)

Mam pytanie czy ktoś z was ma książkę ONZ??chciałabym przejść na ta dietkę ale na razie nie wiem co z czym się je..:)

nie wiem czy istnieje taka książka, tę dietę się wykupuje przez internet i przesyłają wszystkie wskazówki w pdf, mogę Ci wysłać jak podasz meila (o ile znajdę ten plik).

> Hej dziewczyny, dołączam do was :) Właśnie
> skończył się mój 2 dzień onz. Wczoraj zjadłam
> trochę za mało, bo jak przeliczyłam na kalorie to
> wyszło coś około 700 (wiem, że nie trzeba liczyć,
> ale głowa mnie potwornie bolała i zastanawiałam
> się czy to nie od zbyt małej dawki energii), dziś
> zjadłam coś około 1300, czuję się świetnie,
> nieprzejedzona i zadowolona. Staram się trochę
> więcej ruszać. Dziś rano było o 70 deko mniej :)
> Wiem wiem, że to woda, ale od czegoś trzeba zacząć
> :)dzisiejsze menu:9:00 jajecznica z 4 jajek z
> szynką z indyka + 2 łyżki serka wiejskiego12:00 5
> malutkich kiwi, 1 małe jabłko15:00 3 małe kromki
> chleba z pomidorem, ogórkiem i cebulą, małe jabłko
> i mała pomarańcza18:00 pół grejpfruta

REWELACJA jest nas coraz wiecej do wzajemnego wspierania :) ksiazki nie ma jest plik pdf - jak sie dobrze poszuka to w sieci jest za free :) dziwczyny jutro kolejny dzien dietkowania buziaki

simmi1 ja też się cieszę, że was znalazłam, zawsze to będzie raźniej. Własnie sobie ustaliłam menu na jutro. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie tak dobrze jak dziś :) Powodzenia na jutro wszystkim życzę :)