3 listopada 2011, 19:52
Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Od dawna poszukuję jakiejś diety, by zbić tłuszcz ze swojego ciała i nareszcie być szczupłym nastolatkiem. Próbowałem south beach, za 1 razem przeszedłem całą 1 fazę ale nie wprowadziłem fazy 2 i wróciło . W te wakacje znowu był start z south beach, ale żołądek się zbuntował i po 9 dniach rzuciłem dietę. Także od razu uprzedzam - SB odpada. Jaka dieta pozwoliłaby mi nie chodzić głodny i chudnąć w szybkim tempie <1-2 kg tygodniowo> ? Dodam że zamierzam wprowadzić ruch, nawet podjąłem kroki w tym celu :P
3 listopada 2011, 19:56
ja ograniczylam kalorie 1000-1200
moze przejdzie ci tez taka dieta, tyle ze u mlodych mezczyzn musi byc wiecej.
3 listopada 2011, 20:01
dukan, choć ma wady to głodny nie chodzisz. Najlepiej idź do lekarza dietetyka zeby równowagi hormonalnej nie zaburzyć. On by ci najlepiej ustawił dietę.
3 listopada 2011, 20:09
MŻ i zdrowe jedzenie, pelnoziarniste pieczywo, piers z kurczaka, ryby i warzywa. Zaden tam Dukan, nawet nie zaczynaj jak nie dajesz rade z South Beach.
Ewentualnie jak chcerz sie zaglebic to poczytaj o diecie Haya albo Monitiginaca, ale jesli chcerz prosta diete to MZ i zdrowo ! + sport oczywiscie. Bez sportu nie schudniesz na zawsze
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: West Island
- Liczba postów: 898
3 listopada 2011, 20:19
MŻ, dużo ruchu, Dukan to najgorsza dieta jaką miałam, w ogóle nie schudłam, chociaż wzorowo się odżywiałam, to jeszcze strasznie źle się czułam, jak taki kloc fuj.
3 listopada 2011, 20:37
mż mi nie pasuje, bo ciężko mi sobie odmówić. chciałbym jakąś dietę, na której czułbym się ok i miałbym ustalone co mam jeść.
4 listopada 2011, 18:40
rozdzielna tu masz zasady tej diety http://www.dietarozdzielna.com/trzygrupy.php, stosuję ją od 2 dni , komponowanie posiłków nie jest takie trudne trzeba tylko nauczyć się czego z czym nie łączyć no i najważniejsze nie chodzisz głodny ;)
- Dołączył: 2011-11-05
- Miasto: Babimost
- Liczba postów: 56
6 listopada 2011, 17:23
nie polecam diety 1000-1200 ! ;)
