Temat: Gdybyście miały wybierać?

1000 kcal... Z dwojga złego.

zadna dieta ...zdrowe odzywianie i regularne posilki ..malo a czesto plus ruch

przy twojej wadze dukan nic nie pomoze

najlepsza 1200-1300 +dużo ruchu:)

To ja już bym wolała zostać przy mojej wadze....

I na jedną i na drugą szkoda zdrowia.

A co z opiniami osób które naprawdę świetnie się czują na Dukanie czy 1000 kcal?
Dukana się boję. Ale czemu by mi nic nie pomógł?

Czuć się może i czują dobrze (jak sobie wmówisz, to w każdych warunkach będziesz się czuć dobrze), ale 1000kcal to już zakrawa o głodówkę (a jesli dołożysz do tego ćwiczenia to JEST głodówką) i bardzo łatwo po tym o jojo. O Dukanie osatnio było głośno - jak każda dieta wykluczająca co najmniej jedną podstawową grupę wartości odżywczych nie jest zdrowa dla organizmu.

Skąd pomysł na takie drastyczne diety? Nie można łagodniej?

Po prostu ciekawość, mi zostało 2 kg do celu daję sobie miesiąc i kończę z dietą i stabilizacja. Ale muszę się przyznać, że ja jestem zwolenniczką 1000 kcal.
Zjechałam na niej z 78 kg do 62 kg.

Dukan nie jest do pozbycia się 2 kg... Tylko 20... Ludzie, czytajcie KSIĄŻKI!