- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
28 października 2011, 20:46
Od jutra zaczynam jeść tylko i wyłącznie 2 posiłki dziennie nie jeść po 18 lub 16 zobacze jeszcze 2x w tygodniu basen . Jem ciemne pieczywko , mięsko tylko i wyłącznie gotowane no i tak mniej więcej lecz czy moglibyście mi powiedzieć w przybliżeniu ile by mi to zajeło ??
- Dołączył: 2011-10-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 177
28 października 2011, 21:16
nie panikujcie!! moja koleżanka przez miesiąc jadła śniadanie i obiad, przy tym biegała i pięknie schudła i co? Żyje!! huraa!!
robię to samo ale nie ćwiczę, nie mam czasu, 2kg mi spadły...powodzenia!!
28 października 2011, 21:25
mozna schudnac
28 października 2011, 21:36
Pewnie ze schudniesz te 7 kg, moze nawet w niecałe 3 tygodnie, ale nie warto niszczyć sobie tak organizmu! potem będzie jojo. jeśli chcesz schudnąć to jedz co najmniej 3 posiłki: śniadanie, potem jakaś przekąska(np owoc, jogurt), obiad, podwieczorek i kolacja. Jedzenie tylko2 posiłków to głupi pomysł...
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
28 października 2011, 21:47
2 ?? katastrofa
4 minimum
śn
2 ń
obiad
kolacja
31 października 2011, 11:35
Ja się zgadzam z bigbaba ;) Przy 5 posiłkach chodziłam zła na cały świat bo miały się mieścić w 1200kcal więc były całkiem niewielkie...Teraz jem 3, ale pore, pełne posiłki, jak jestem w szkole to 3plus przekąska. Chudnę ładnie.
Ale nie wiem czemu wydaje mi się, że Ty akurat jesteś z tych osób co na pierwszy posiłek będą jadły te cienkie tektury z odchudzoną szynką, na obiad warzywa gotowana na parze a i to broń boże nie więcej niż 200g.... a kolacje sobie odpuścisz bo "przecież Twoja koleżanka schudła". Obym się myliła bo za miesiąc albo 2 będziesz zakładać kolejne topiki o tym jak bardzo męczą Cię kompulsy a od pizzy w weekend ze znajomymi przytyłaś 2kg i tak bardzo nienawidzisz siebie.....
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
1 listopada 2011, 22:45
wedlug norm zywienia dla osob doroslych sa:
3,
4,
5 posiłkow dziennie.
ale najlepiej 4-5
