Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy jedząc 3posiłki dziennie moge schudnać 7kg ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:46

Od jutra zaczynam jeść tylko i wyłącznie 2 posiłki dziennie nie jeść po 18 lub 16 zobacze jeszcze 2x w tygodniu basen . Jem ciemne pieczywko , mięsko tylko i wyłącznie gotowane no i tak mniej więcej lecz czy moglibyście mi powiedzieć w przybliżeniu ile by mi to zajeło ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agula200801

agula200801

  • Dołączył: 2011-08-05
  • Miasto: Radziejów
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:49

tylko dwa posilki ????????za mało jedz 4-5 posiłków ale w mniejszychporcjach i ogranicz slodycze napoje słodkie i fast foody:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:49

2 posiłki?
Jedz częściej i więcej ćwicz!
Tragedia...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sznoruffka

Sznoruffka

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:50

nie radzę stosowac takiej "diety", zwolnisz metabolizm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:50

total fail
proponuję ograniczyć się do jednego posiłku na tydzień i pamiętaj jedz go tylko do godz. 8 rano
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:51

Yyy przepraszam miałam napisać 3 posiłki dziennie a w porywach 2 posiłki 
Sorry za pomyłke 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:54

podczas redukcji powinno się jeść często a za to w mniejszych porcjach... jak będziesz tak jadła po:
1) w nocy będzie cie ssało
2) możesz mieć szybko efekt jojo

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:55

> total fail proponuję ograniczyć się do jednego
> posiłku na tydzień i pamiętaj jedz go tylko do
> godz. 8 rano

dobre
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kanella

Kanella

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: malmo
  • Liczba postów: 1009

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 20:57

Sorry 2-3 posiłki dziennie to ja jadłam mając zaburzenia odżywiania !!!Chociaż jak nie jeteś głodna to tak możesz jeść, pytanie tylko jak długo na tym pociągniesz...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BigBaba1

BigBaba1

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 21:12

Mi jedzenie 5 małych posiłków dawało jedynie tyle,że byłam non stop głodna i nie myślalam
o niczym innym jak o porze następnego malego posiłku. 3 posiłki dziennie zgodnie z zasadami zdrowej diety i też będzie ok.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.